Чем полезен зеленый чай

Чем полезен зеленый чай

Вместе с Justtalks разберемся, в чем заключается польза зеленого чая, как он влияет на похудение и красоту.

Этот уникальный напиток существует на Земле не одно тысячелетие. На Востоке его пили не только для утоления жажды, но и из-за удивительных свойств, которыми он обладает.

Бытует мнение, что в странах, где принято его постоянное употребление (Китай, Япония и т.д.), продолжительность жизни существенно выше, а молодость и хорошее самочувствие сохраняются очень долго.

Польза для организма

Если имеются проблемы с органами пищеварения, наладить их работу поможет зеленый чай. Оказывается, если постоянно пить зеленый чай, внутренние органы начинают работать как часы, и улучшается состояние всего организма.

Целебная жидкость содержит фтор и оказывает укрепляющее действие на зубы и десны, а благодаря содержанию тонина зеленый чай является прекрасной профилактикой стоматита. Заваркой можно даже чистить зубы, для предотвращения пародонтоза.

Имеющиеся в составе антиоксиданты – отличное средство профилактики онкозаболеваний. Настой заваренных листочков выводит из организма и соли тяжелых металлов, так, после ядерного взрыва в Хиросиме и Нагасаки, японцы лечились им и существенно поправляли свое здоровье.

Содержание цинка дает возможность зеленому лекарю оказывать укрепляющее воздействие на волосы и ногти, способствовать заживлению ранок.

Для женского организма - это настоящий целебный эликсир, который может восстановить нарушенный гормональный фон.

Как с помощью зеленого чая сбросить лишние килограммы

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Таким вопросом задаются многие дамы. А можно не съесть, а выпить чайка. Знаете ли вы, что в его состав входят катехины, которые защищают клетки от старения, так как обладают мощным антиоксидантным воздействием. Помимо этого, вещества способны ускорить метаболизм, в результате чего, жировые отложения тают на глазах.

Не верится? Но в стране Восходящего солнца очень мало толстых людей, не считая, конечно, борцов Сумо (у них своя диета по набору веса).

Зеленый чай обладает способностью снижать сахар в крови, выводит шлаки, действуя как детокс; аппетит заметно уменьшается, и показания весов только радуют!

Оказывает настой и мочегонное действие, а также, выступает как легкое слабительное средство, эти факторы тоже усиливают потерю веса.

Способы приема настоя:

1. Можно выпивать его за 30 минут до приема пищи. Еще больший эффект даст его регулярный прием, перед каждым перекусом.

Как заварить: на одну порцию потребуется 1 чайная ложка на 300 граммов не кипящей воды (примерно 80 градусов Цельсия). Заварку заливают водой, ждут две минуты, и выпивают без добавления сладкого.

Можно добавить к заварке и часть других трав, которые тоже способствуют похудения, например, лепестки каркадэ, или же ягоды боярышника, который помогает расщеплять жиры, и выводит вредный холестерин.

Добавьте корицу, она тоже усилит обмен веществ, и придаст приятный вкус. Не забудьте про льняное семя, если запивать их вместе, аппетит заметно снижается.

Ожидаемый эффект: процесс пищеварения ускоряется, расщепление жиров проходит быстрее.

2. Второй способ предполагает добавление сухих листьев прямо в еду. Удивительно, но листочки можно размалывать в мельничке для специй, и использовать как приправу к пище. Добавляйте полученную приправу практически везде, (кроме первых блюд, так как там больше жидкой среды и эффект снизится): в кашу, в салатик.

А если сможете, то используйте метод «внутренней заварки». Для этого растолченные листочки (1 чайную ложечку) кладете в рот, и просто запиваете водой во время каждого процесса принятия пищи.

Ожидаемый результат: лишние килограммы уходят прямо на глазах.

3. И третий способ применения «жидкого доктора» вкупе с остальными диетами. Знаете ли вы, что употребление «зеленого золота» значительно усиливает эффект от любой выбранной диеты?

Диетологи рекомендуют пить его как можно чаще, сочетая его прием с употреблением фруктов, овощей. Мучные блюда нужно исключить из рациона, жареное мясо тоже, ограничить поедание сладостей. По возможности нужно менять жареное – на приготовленное на пару. Стараться кушать отварные крупы, но без фанатизма!

Ожидаемый результат: Обеспечено стопроцентное снижение веса.

Побочные действия

Как и у любого продукта или лекарства имеются противопоказания:

  • В силу тонизирующего воздействия, гипертоникам питьего терпкий настой нежелательно – так как он повышает кровяное давление;
  • Беременным женщинам лучше воздержаться от питья чая;
  • При язвенной болезни – употреблять с осторожностью;
  • Напиток содержит кофеин, это нужно учитывать, и стараться не пить его на ночь, конечно, если бессонная ночь не входит в ваши планы.

Зеленый чай – вкусный, полезный напиток. Но если вы хотите пить его с целью похудения, лучше предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные побочные явления. Будьте красивы и здоровы!

Комментарии для сайта Cackle