Журнал для женщин

Хороший сон - одна из главных составляющих крепкого здоровья, поэтому придерживаться режима, ложиться во время и вставать до 9 утра - крайне важно. Ранние подъемы для многих являются испытанием и преодолением себя, мало кто по своему желанию будет вставать в 7 утра и не ощущать серьезного недосыпа и усталости. В статье мы поделились советами, как приучить себя к ранним подъемам и чувствовать себя бодрым весь день.

Туристические компании - это удобно, быстро, но дорого. Такие организации устраивают ваше путешествие за вас - ищут отель, подбирают подходящие рейсы, находят трансфер и предлагают разные развлечения в течение отпуска. Но за оперативную организацию отдыха, во-первых, нужно платить, а, во-вторых, это лишает тебя возможности быть более мобильным и ближе познакомиться с культурой и народом страны. Планировать путешествие самому интересно, бюджетно и, если знать полезные лайфхаки, то даже не сложно. В нашей статье мы рассказали, как это сделать и поделились нужными советами по самостоятельной организации путешествия.

Лежать на пляже под зонтиком, пить свежевыжатый сок и расслабляться под шум моря - прекрасная возможность отдохнуть от всех дел и забыть о работе и обязанностях. Но есть и другой способ очистить голову и отлично провести время. Активный отдых - прекрасный вариант для тех, кто устал от бытовых дел, кому хочется насладиться новыми эмоциями и узнать самого себя с другой стороны. В материале мы поделились идеями, как активно провести отпуск и получить незабываемые эмоции.

Очень часто препятствиями на пути к новым достижениям становятся не внешние факторы, а мы сами. Неуверенность в себе и страх ошибки не позволяют устроиться на более хорошую работу, начать отношения, открыть свое дело. А негативные последствия и критика могут пугать сильнее, чем бездействие и стагнация. Поддаваясь испугу и неуверенности, мы лишаем себя многих возможностей. В нашей статье мы объясняем, как избавиться от страха совершать ошибки и не бояться жить полной жизнью.

Радоваться сегодняшнему дню, быть счастливым в моменте, получать удовольствие от того, что происходит прямо сейчас… Всё это так просто на словах, но на деле воплотить столь красивые фразы в реальность — трудоёмкая задача, требующая времени и усилий. Рассказываем несколько советов, как же можно к этому приблизиться.