Как приучить ребенка к гигиене
Маленькие дети очень любят мыться, но превращаясь в подростков, они могут возненавидеть этот процесс, даже не смотря на живой пример родителей, которые принимают душ минимум два раза в день. Это становится большой проблемой для родителей, учитывая высокое потоотделение у детей пубертатного возраста.
Почему подростки потеют?
- Физиология подростка. В подростковом возрасте происходит гормональное перестроение организма, которое приводит к повышенному потоотделению.
- Физическая активность. Подростки очень активны, и если они не занимаются спортом, то в любом случае, просто бегают на улице, а физическая активность вызывает повышенное потоотделение.
- Неправильное питание. Употребление в пищу острого, соленого, копченого усиливает потоотделение. Объясните подростку, что употребление чипсов напрямую влияет на исходящий от него запах.
- Жаркая погода. Если на улице жарко, а подросток одет не по погоде, это также спровоцирует повышенное потоотделение. Научите ребенка ежедневно пользоваться дезодорантом, который предотвращает выделение пота под мышками.
- Обувь. Запах от ног – частая проблема не только подростков. Обязательно подберите подростку правильную натуральную обувь. Существуют специальные профилактические спреи для ног и для ботинок.
- Эмоции. Испытывая сильные эмоции или стресс, организм выделяет повышенное количество пота. Организм подростка постоянно испытывает стресс, он может переутомляться в школе, стесняться физиологических изменений в своем организме, поэтому повышенное потоотделение постоянно сопровождает подростка.
- Повышенное потоотделение также могут вызывать: вирусы и инфекции в организме, антибиотики, избыточный вес, нарушения в эндокринной системе, вегетососудистая дистония, генетическая предрасположенность.
Как приучить ребенка к гигиене? Однозначного ответа на этот вопрос нет, и к каждому подростку необходим индивидуальный подход. Только вы, родители, зная своего ребенка лучше всего, можете в этим справиться.
Общие советы, которые помогут приучить ребенка к гигиене:
- С раннего детства приучайте ребенка к гигиене: чем раньше начать, тем проще. Еще годовалого малыша надо приучить ежевечерне принимать душ, а каждое утро, как минимум, умываться и чистить зубы.
- Для детей всегда работает личный пример. Принимайте душ утром и вечером, пользуйтесь дезодорантом, с рождения показывайте ребенку, как надо ухаживать за собой и как неприятны бывают «пахнущие» люди.
- Объясните подростку, что в связи с перестройкой его организма, у него теперь выделяется повышенное содержание пота. Объясните, что сам человек обычно не чувствует своего запаха, поэтому ему необходимо усиленно следить за своей гигиеной.
- Сходите с подростком в магазин, вместе с ним выберете понравившейся ему гель для душа, дезодорант и другие необходимые средства личной гигиены.
- Расскажите про заболевания, которые можно приобрести, если регулярно не выполнять процедуры личной гигиены. Особенно это касается девочек, которым надо очень тщательно следить за гигиеной половых органов. Расскажите девочке про кандидоз и другие неприятные заболевания. Про гигиену при менструации, что неприятный запах, который будет чувствоваться, если постоянно не ходить в душ. Объясните, что от грязи бывают не только прыщи, но и фурункулез, покажите на фото, как это выглядит, расскажите, что фурункулы вырезает хирург. Обязательно рассказывайте ребенку ежедневно, что необходимо каждый день менять нижнее белье.
- Если ребенок все равно не моется, не ругайтесь, не обвиняйте его. Спросите его: «не знаешь, чем это так неприятно пахнет?» или если в семье вас больше двух – «от кого так сильно пахнет потом?» Ребенок сам догадается со временем, что это пахнет от него и пойдет мыться.
- Приведите аргумент, что противоположный пол любит ухоженных, чистых, вкусно пахнущих людей.
- Предложите ребенку свою помощь в этом вопросе. Может быть, он просто забывает принимать душ? Вместе составьте график, по которому подросток будет выполнять гигиенические процедуры, напоминайте про дезодорант и лосьоны. Со временем он привыкнет и начнет делать все это сам. Главное – это терпение и спокойствие.