Журнал для женщин

диета

10 поводов отказаться от сахара

Увеличенная суточная доза сахара ассоциируется у большинства людей только с потерей фигуры и обретением лишнего веса. Но это огромное заблуждение! Поверьте, множество проблем со здоровьем спровоцированы избытком простых сахаров в рационе. Мы решили подробнее разведать обстановку и выяснить почему же стоит забыть про сахар.
Подробнее

Симптомы неправильного питания

Диета оказывает влияние на наш организм сильнее, чем мы думаем. То, что мы едим, влияет не только на окружность талии, но и практически на все функции нашего организма — от продуктивности, памяти, красоты волос до цвета кожи. Расскажем о симптомах, которые говорят о том, что ваша диета вам не подходит и организм испытывает критический дефицит важных веществ. Даже если вы замечаете за собой только некоторые из симптомов, это означает, что вам нужно немедленно пересмотреть свой рацион.
Подробнее

Правило одной тарелки: как питаться вкусно с пользой для здоровья?

Благодаря здоровому и рациональному питанию, можно снизить и сохранить вес без вреда для здоровья. Чтобы не считать калории ежедневно перед каждым приемом пищи, можно воспользоваться тарелкой здорового питания. Так называемое правило тарелки помогает соблюдать здоровый рацион без взвешивания еды.
Подробнее

Самые опасные диеты

Любые экстремальные перемены в питании могут привести к негативным последствиям: эту истину знают все, но, увы, не каждая худеющая ставит здоровье выше снижения веса. Рассказываем о самых опасных диетах, их влиянии на организм и настоятельно советуем не прибегать к ни одному из таких радикальных решений.
Подробнее

Что рекомендуют делать натощак, а что нет

Есть вещи, которые не рекомендуется делать натощак - интенсивные упражнения, прием лекарств, употребление алкоголя. В противном случае вы можете почувствовать себя больным или с дискомфортом в желудке. Однако есть и другие вещи, которые рекомендуется делать натощак. 
Подробнее

Больше статей