Журнал для женщин

диеты

Диета БУЧ: минусы и подводные камни

Белково-углеводное чередование, также известное как диета БУЧ — способ похудения, поклонники которого выделяют сразу несколько преимуществ. Ценители БУЧ утверждают, что эта система, во-первых, относительно гармонична в плане соотношения белков, жиров и углеводов в питании, а во-вторых, по сравнению со многими другими диетами наносит не слишком большой удар по состоянию обмена веществ. На самом деле, хотя белково-углеводное чередование и имеет свои плюсы, есть у него и побочные эффекты.
Подробнее

Две недели до Нового года: стоит ли начинать диету?

К концу декабря активно готовящихся к праздникам персон посещает навязчивое желание с Нового года начать новую жизнь. От этой мысли можно пытаться сбежать, но она возвращается снова. Отпускает, как правило, только тогда, когда все салатницы с оливье и бутылки шампанского уже опустели и жизнь входит в привычное русло.
Подробнее

Диеты на фруктах и овощах: правда и мифы

В зимний период традиционно набор веса может подкрасться незаметно. Зимой мы наслаждаемся едой, которая создает ощущение комфорта и тепла. Многие из продуктов, как правило, содержат больше калорий, обычно за счет жира или добавленного сахара.
Подробнее

Больше статей