Журнал для женщин

фитнес

5 преимуществ спортивных тренировок на улице

Идеальный вид физической активности в теплое время года – это тренировка на свежем воздухе. Атмосфера и пение птиц способствуют отличному настроению и эффективным занятиям.
Подробнее

Что ни в коем случае нельзя делать во время тренировки в зале

Спорт также важен для здоровой жизни, как сбалансированное питание и качественный сон. Тренировки являются неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей, и в обществе растет интерес к тренажерным залам или спортзалам для различных видов групповых занятий. Если вы посещаете подобные места, особенно в условиях пандемии, крайне важно не пренебрегать гигиеническими привычками и не забывать о простейших правилах порядка. Расскажем о самых распространенных гигиенических ошибках во время нахождения в тренажерных залах, а также о том, как их избежать.
Подробнее

Фитнес-бикини: модели или спортсменки

Фитнес-бикини — это спортивная дисциплина для женщин, на соревнованиях по которой в первую очередь демонстрируется и оценивается физическая форма, причём женщины выступают в купальниках модели бикини и на высоких каблуках. Безусловно, это сильно отличается от других спортивных соревнований, ведь здесь довольно ощутимую роль играет именно элемент моделинга.
Подробнее

Польза стретчинга

Стретчинг, также известный как растяжка, сейчас в тренде: если раньше им разбавляли свою спортивную рутину скорее в качестве дополнения, то сейчас стретчинг привлекает всё больше внимания как самостоятельная дисциплина. Появился ряд курсов, специализирующихся на растяжке, а весомую роль в её популяризации сыграли инстаблогеры. Чем же так полезен стретчинг и стоит ли уделять ему время?
Подробнее

На какие спортивные и танцевальные курсы записаться в 2022

2022 год вы планируете начать со спортивного обновления, воплотив в жизнь свои давние планы по внедрению в свои будни физической нагрузки? Идея, конечно, отличная, но что делать, если останавливает бесконечное разнообразие танцевальных и спортивных курсов и остановиться на чём-то одном очень сложно?
Подробнее

Больше статей