Журнал для женщин

медитация

40 аффирмаций на каждый день

Предлагаем вам подборку из 40 аффирмаций на разные темы, которые вы можете использовать как часть медитаций, а также для того, чтобы настроиться на новый успешный день.
Подробнее

В чём смысл аффирмаций

Для многих аффирмации стали одним из инструментов, преобразивших жизнь. Казалось бы, их идея и исполнение очень просты, так неужели они действительно могут помочь стать счастливее? Разбираемся в сегодняшней статье.
Подробнее

Как работает АСМР и зачем люди это смотрят

Современные социальные сети предлагают пользователям немало видео, которые могут показаться странными: то девушки расчесывают волосы, то что-то невнятно шепчут или стучат по микрофону, или еще интереснее, громко хрустят едой на камеру. Это явление получило название АСМР-массаж. Как действует на людей эта сенсорная реакция и в чём её суть, разбираемся в этой статье.
Подробнее

Как научиться медитации самостоятельно

Ежедневно, в бесконечной погоне за новостной лентой, событиями и делами, человек теряет нить осознанности в моменте, которая так нужна нам для состояния баланса. Мы собрали важные условия и советы для тех, кто хочет научиться и освоить эту практику саморазвития.
Подробнее

5 упражнений, которые помогут снизить уровень тревожности

Тревога – одна из доступных человеку эмоций. Как радость, восхищение, грусть. Человек может испытывать более 500 различных эмоциональных состояний. Тревога знакома каждому в разной степени проявления. Кто из нас не испытывал сильное волнение, беспокойство, смятение и напряжение? Мы поделимся с вами несколькими простыми, но эффективными способами борьбы с этим состоянием.
Подробнее

Больше статей