Журнал для женщин

ментальное здоровье

Как бороться с чувством ненужности

Иногда даже на самых жизнерадостных людей накатывает незваное чувство ненужности. Оно затмевает все позитивные эмоции и окрашивает всё вокруг в самые мрачные тона. Кажется, что всё бессмысленно, а вы совсем одни в целом мире. В такие моменты важно оказать себе самопомощь, чтобы не застревать в этом переживании надолго.
Подробнее

Метод свободных ассоциаций в психологии

Метод свободных ассоциаций — это одна из психоаналитических процедур, предназначенная для изучения бессознательного. В ходе применения данной методики человек должен свободно рассказывать всё то, что приходит ему на ум, даже если ему кажется, что это нечто нелогичное, абсурдное, лишённое всякого смысла, неприличное или пустое. Рассказываем об истории данного метода, как он используется и можно ли его задействовать в одиночку, без помощи специалиста.
Подробнее

Гайд по негативным эмоциям

Когда умеешь отличать свои эмоции друг от друга и определять, что испытываешь в конкретный момент времени, жить становится гораздо проще. Назвав свою эмоцию, легче справиться с ней, а также объяснить другому человеку, что же ты сейчас чувствуешь. Обычно определять свои негативные эмоции люди учатся ещё в детстве, но у многих данный навык слабо сформирован. В результате могут появиться различные проблемы, среди которых попытки заглушить свои эмоции с помощью алкоголя или переедания, а также вспышки агрессии и т.д. Рассказываем, как обычно ощущаются самые базовые негативные эмоции — те, которые мы испытываем чаще всего.
Подробнее

Причины снижения либидо

Неожиданное снижение либидо может наложить отпечаток и на вашем личном настроении, и на отношениях с партнёром. Могут возникнуть недопонимания, а сознание наводнят неприятные размышления о возможных объяснениях этого явления. Рассказываем о нескольких распространённых причинах, почему снизилось либидо. Учитывайте, что это далеко не полный список и лучше всего проконсультироваться об этой проблеме с врачом.
Подробнее

Почему плакать — можно, а иногда даже полезно

«Не плачь!» — эту фразу часто произносят, чтобы успокоить человека, находящегося в состоянии сильной печали. Если говорить честно, то это выражение на многих действует очень даже успокаивающе, правда зачастую, стоит только услышать «Не плачь!», как слёзы, которые до этого момента ещё удавалось сдержать, градом льются из глаз. И всё же, что же лучше: плакать или нет? Разбираемся в нашей статье.
Подробнее

Больше статей