Журнал для женщин

Если мы не будем чистить зубы, ухаживать за волосами и кожей, то в скором времени начнем ощущать явный дискомфорт. Мало, кто об этом задумывается, но наш мозг нуждается в такой же гигиене, как и наше тело. За время в голове собирается много ненужных мыслей, которые только мешают нам идти вперед, достигать целей и наслаждаться настоящим моментом. В нашей статье мы разобрались, что такое эмоциональная гигиена и каких правил нужно придерживаться, чтобы не допускать скопления лишнего в голове.

Каждому человеку свойственно переживать разные эмоции. И положительные, и отрицательные ощущения в любом случае сказываются на нашем состоянии, важный вопрос остается в том, как именно мы их переживаем. Приятные и добрые эмоции особо никто не скрывает и большинство с удовольствием делятся своей радостью и смехом с окружающими. Но когда дело касается чего-то отрицательного многие начинают испытывать трудности с тем, как этот негатив пережить и проявить во внешний мир. Нам с детства запрещают кричать, устраивать истерики, жаловаться, плакать и говорить о своих обидах - такие паттерны поведения сохраняются на всю оставшуюся жизнь. Уже во взрослом возрасте человек начинает испытывать трудности с выражением и переживанием гнева, что сильно сказывается на его здоровье. В нашем материале рассказали об опасности подавленного гнева и как правильно переживать негативные эмоции.