Журнал для женщин

Новички в спорте не только заряжены на ежедневные тренировки и соблюдение всех правил, но и приобретение всевозможных атрибутов, которые помогут стать им стройнее и здоровее. К сожалению, беспощадная реклама без всяких зазрений совести наживается на таких людях и просто внушает им, что без очередной и довольно дорогой безделушки они не смогут похудеть и добиться нужного результата. В нашей статье мы рассказали о самых бесполезных спортивных аксессуаров, которые многие продолжают покупать.

Включение в тренировочный процесс упражнений на сердечно-сосудистую систему, или кардио, необходимо для поддержания хорошего здоровья и физической формы. В условиях плотного рабочего графика и ограниченного доступа к тренажерному оборудованию все более популярным становится выполнение кардиотренировок дома. В этой статье мы рассмотрим различные виды кардиотренировок, которые можно выполнять дома, и способы их эффективного выполнения.

Любители проводить дома время и не выходить в морозное утро на тренировку в зал – могут найти альтернативу занятиям спортом в домашних условиях. Для этого нужен только интернет! В статье мы собрали самые топовые сайты и приложения, где можно легко и просто тренироваться дома.

Многие хотя бы раз в жизни пытались начать заниматься тренировками дома. При этом далеко не всем удаётся ввести элемент регулярных физических нагрузок в свою жизнь. Объясняя причины, почему забросили это дело, часто рассказывают, что было слишком скучно и/или тяжело тренироваться дома. Делимся пятью советами, как превратить домашние тренировки в гораздо более увлекательный и приятный процесс, а также замотивироваться на то, чтобы не забрасывать своё начинание.

Спорт также важен для здоровой жизни, как сбалансированное питание и качественный сон. Тренировки являются неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей, и в обществе растет интерес к тренажерным залам или спортзалам для различных видов групповых занятий. Если вы посещаете подобные места, особенно в условиях пандемии, крайне важно не пренебрегать гигиеническими привычками и не забывать о простейших правилах порядка. Расскажем о самых распространенных гигиенических ошибках во время нахождения в тренажерных залах, а также о том, как их избежать.