Журнал для женщин

спорт дома

Домашние тренировки: лучшие онлайн-платформы для занятий спортом

Любители проводить дома время и не выходить в морозное утро на тренировку в зал – могут найти альтернативу занятиям спортом в домашних условиях. Для этого нужен только интернет! В статье мы собрали самые топовые сайты и приложения, где можно легко и просто тренироваться дома.
Подробнее

5 советов, как сделать домашние тренировки более приятным времяпровождением

Многие хотя бы раз в жизни пытались начать заниматься тренировками дома. При этом далеко не всем удаётся ввести элемент регулярных физических нагрузок в свою жизнь. Объясняя причины, почему забросили это дело, часто рассказывают, что было слишком скучно и/или тяжело тренироваться дома. Делимся пятью советами, как превратить домашние тренировки в гораздо более увлекательный и приятный процесс, а также замотивироваться на то, чтобы не забрасывать своё начинание.
Подробнее

Что ни в коем случае нельзя делать во время тренировки в зале

Спорт также важен для здоровой жизни, как сбалансированное питание и качественный сон. Тренировки являются неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей, и в обществе растет интерес к тренажерным залам или спортзалам для различных видов групповых занятий. Если вы посещаете подобные места, особенно в условиях пандемии, крайне важно не пренебрегать гигиеническими привычками и не забывать о простейших правилах порядка. Расскажем о самых распространенных гигиенических ошибках во время нахождения в тренажерных залах, а также о том, как их избежать.
Подробнее

Разгоняем лимфу: все о пользе утренних прыжков

Свою популярность прыжки по утрам приобрели совсем недавно наравне с вакуумом. Они нравятся многим из-за короткого времени выполнения и большого багажа крутых результатов, которые можно получить после занятия. Давайте разберемся в том, что дают нам утренние прыжки и как их выполнять.
Подробнее

Можно ли «перекачаться», тренируясь дома?

Приступая к домашним тренировкам для того, чтобы привести мышцы в тонус и скорректировать фигуру, некоторые девушки беспокоятся, не грозит ли им это превращением в «качка».
Подробнее

Больше статей