Журнал для женщин

стресс

Почему плакать — можно, а иногда даже полезно

«Не плачь!» — эту фразу часто произносят, чтобы успокоить человека, находящегося в состоянии сильной печали. Если говорить честно, то это выражение на многих действует очень даже успокаивающе, правда зачастую, стоит только услышать «Не плачь!», как слёзы, которые до этого момента ещё удавалось сдержать, градом льются из глаз. И всё же, что же лучше: плакать или нет? Разбираемся в нашей статье.
Подробнее

Признаки, что переживания и беспокойства стали вашим образом жизни, и как это изменить

Переживания есть у каждого — это часть жизни, без которой никак нельзя. Да и если бы мы никогда ни о чём не беспокоились и ничего не боялись, то вряд ли смогли бы нормально функционировать в этом мире и беречь себя от различных опасных ситуаций. Проблема начинается тогда, когда беспокойства выходят за границы здоровой заботы о себе и окружающих и начинают поглощать вашу повседневную жизнь. Причём понять это не всегда получается сразу. Рассказываем о признаках, что переживания превратились в ваш образ жизни. Если вы заметили у себя несколько этих признаков или даже все, вполне возможно, что у вас есть проблема в этом плане и стоит над ней поработать.
Подробнее

В чём смысл записывать свои сны

Сновидения могут казаться малоосмысленными, несвязными, и не всегда после пробуждения получается вспомнить, что же снилось, но всё-таки их значение не стоит недооценивать. Учёные уже давно строят теории о связи сновидений с истинными желаниями, страхами и психологией людей в целом. Эту тему изучали З. Фрейд, К. Юнг, Ж. Лакан, Р. Лэнгс и многие другие. С 1940-х по 1985 год американский психолог Кельвин С. Холл собрал около 50 тысяч отчётов о сновидениях от разных людей. Конечно, если вы не собираетесь посвятить свою жизнь изучению такой науки, как психология, нет причин коллекционировать такое количество снов от множества персон. Зато записывать свои собственные сновидения действительно может оказаться полезно.
Подробнее

Концепция антихрупкости: как развиваться в условиях хаоса

Как ни крути, а достичь идеально спокойной жизни без малейшего намёка на стресс весьма маловероятно. Причём иногда окружающий мир, как и мир внутренний, начинают казаться воплощением хаоса. Как в таком случае к чему-то стремиться, достигать целей и регулярно наслаждаться приятными моментами? Возможно, вы сможете почерпнуть пару идей из концепции антихрупкости Нассима Николаса Талеба.
Подробнее

Как пережить увольнение

Увольнение может стать серьёзным ударом по психологическому состоянию, а масла в огонь подливает тот факт, что необходимо искать новый источник дохода, а времени осмыслить всё происходящее не так много. Как пережить сокращение с минимальным уроном для психики?
Подробнее

Больше статей