Журнал для женщин

самоощущение

Как бороться с чувством ненужности

Иногда даже на самых жизнерадостных людей накатывает незваное чувство ненужности. Оно затмевает все позитивные эмоции и окрашивает всё вокруг в самые мрачные тона. Кажется, что всё бессмысленно, а вы совсем одни в целом мире. В такие моменты важно оказать себе самопомощь, чтобы не застревать в этом переживании надолго.
Подробнее

Как научиться получать удовольствие от нынешнего момента

Радоваться сегодняшнему дню, быть счастливым в моменте, получать удовольствие от того, что происходит прямо сейчас… Всё это так просто на словах, но на деле воплотить столь красивые фразы в реальность — трудоёмкая задача, требующая времени и усилий. Рассказываем несколько советов, как же можно к этому приблизиться.
Подробнее

Как морально подготовиться к наступлению зимы

Нельзя переоценить то влияние, которое на многих людей оказывает смена времён года. И, если приход лета пробуждает в душе самые светлые чувства и наполняет желанием жить и радоваться каждому дню, то наступление зимы, напротив, достаёт с дальних полок сознания самые мрачные мысли и погружает в сильнейшее уныние. Если вы уже внутренне содрогаетесь, думая о том, как неутомимо приближаются зимние месяцы, то наши советы, как морально подготовиться к наступлению зимы, — для вас.
Подробнее

Гайд по негативным эмоциям

Когда умеешь отличать свои эмоции друг от друга и определять, что испытываешь в конкретный момент времени, жить становится гораздо проще. Назвав свою эмоцию, легче справиться с ней, а также объяснить другому человеку, что же ты сейчас чувствуешь. Обычно определять свои негативные эмоции люди учатся ещё в детстве, но у многих данный навык слабо сформирован. В результате могут появиться различные проблемы, среди которых попытки заглушить свои эмоции с помощью алкоголя или переедания, а также вспышки агрессии и т.д. Рассказываем, как обычно ощущаются самые базовые негативные эмоции — те, которые мы испытываем чаще всего.
Подробнее

В чём смысл аффирмаций

Для многих аффирмации стали одним из инструментов, преобразивших жизнь. Казалось бы, их идея и исполнение очень просты, так неужели они действительно могут помочь стать счастливее? Разбираемся в сегодняшней статье.
Подробнее

Больше статей