Журнал для женщин

упражнения на пресс

Тренировки на пресс: как уменьшить талию и укрепить мышцы корпуса

Красивый и подтянутый животик - мечта любой уважающей себя женщины. Мышцы брюшного пресса - очень уязвимая часть тела, с которой нужно работать очень долго и осторожно. Эти мышцы поддерживают каркас нашего корпуса, защищая внутренние органы от механических воздействий и травм. Если же мышцы пресса чересчур ослаблены, существует угроза диастаза и паховых грыж. В этом материале мы расскажем, как осторожно и эффективно укрепить мышцы пресса, уменьшить объем талии и улучшить кровообращение внутренних органов.
Подробнее

Больше статей