Журнал для женщин

выгорание

7 признаков того, что вам пора в отпуск

Регулярный отпуск необходим для нашего общего благополучия и психического здоровья. Отпуск дает возможность восстановить силы, омолодиться и по-новому взглянуть на жизнь, кем бы вы не работали. Если вы чувствуете себя перегруженным или перегоревшим, вот семь признаков, указывающих на то, что вам пора в отпуск.
Подробнее

Как восполнить энергию и ресурсы: 5 источников для всех, кто устал

В современном быстро меняющемся мире часто можно почувствовать усталость, истощение и упадок сил. Требования на работе, семья и общественная жизнь могут привести к тому, что мы чувствуем себя измотанными и нуждаемся в восполнении сил. Однако найти способы восполнения энергии и ресурсов может быть непросто.
Подробнее

Выгорание на работе: несколько советов, как его избежать

Дедлайны, совещания, переработки и бесконечный поток новых задач могут в какой-то момент стать причиной выгорания даже на самой любимой работе. Энергия, энтузиазм и желание что-то делать постепенно превращаются в апатию, истощение и отвращение ко всему, что вы привыкли делать. Чтобы не довести себя до такого состояния, нужно придерживаться несколько правил во время работы. В материале мы рассказали, как избежать эмоционального выгорания в офисе или на удаленке.
Подробнее

Материнское выгорание и как его избежать?

В раннем детстве практически каждой девочке внушают, что понятие «материнство» равно счастью и безоблачным дням. Но часто женщины не осознают, что материнство является постоянным трудом, к которому, иногда они бывают физически и психологически абсолютно не готовы. Если подобное состояние не предупредить, неизбежно ждет выгорание…
Подробнее

Как не перегореть до Нового года

Даже если весь 2021 год вы держались молодцом, справляясь со всеми делами и на рабочем месте, и дома, в декабре на вас — как снег на голову — может упасть то самое выгорание, о котором так часто говорят в соцсетях.
Подробнее

Больше статей