Журнал для женщин

Регулярный отпуск необходим для нашего общего благополучия и психического здоровья. Отпуск дает возможность восстановить силы, омолодиться и по-новому взглянуть на жизнь, кем бы вы не работали. Если вы чувствуете себя перегруженным или перегоревшим, вот семь признаков, указывающих на то, что вам пора в отпуск.

В современном быстро меняющемся мире часто можно почувствовать усталость, истощение и упадок сил. Требования на работе, семья и общественная жизнь могут привести к тому, что мы чувствуем себя измотанными и нуждаемся в восполнении сил. Однако найти способы восполнения энергии и ресурсов может быть непросто.

Дедлайны, совещания, переработки и бесконечный поток новых задач могут в какой-то момент стать причиной выгорания даже на самой любимой работе. Энергия, энтузиазм и желание что-то делать постепенно превращаются в апатию, истощение и отвращение ко всему, что вы привыкли делать. Чтобы не довести себя до такого состояния, нужно придерживаться несколько правил во время работы. В материале мы рассказали, как избежать эмоционального выгорания в офисе или на удаленке.

В раннем детстве практически каждой девочке внушают, что понятие «материнство» равно счастью и безоблачным дням. Но часто женщины не осознают, что материнство является постоянным трудом, к которому, иногда они бывают физически и психологически абсолютно не готовы. Если подобное состояние не предупредить, неизбежно ждет выгорание…

Даже если весь 2021 год вы держались молодцом, справляясь со всеми делами и на рабочем месте, и дома, в декабре на вас — как снег на голову — может упасть то самое выгорание, о котором так часто говорят в соцсетях.