Журнал для женщин

здоровый образ жизни

Как преодолеть эффект йо-йо после диеты согласно науке

Вы не раз начинали придерживаться эффективной диеты, и вроде бы все шло по плану? Вы уже изменили свои привычки в еде и наблюдали, как цифры на весах падают? Затем жизнь снова застопорилась, и пришло понимание, что следовать строгой диете, такой как кето или палео, не для вас. Или, может быть, вы не можете взять на себя обязательство никогда больше не смотреть в сторону сладкого и пироженок. Короче говоря, то, что вы делали в плане диет, не работало для вас в долгосрочной перспективе, и вы вернулись к своим прежним привычкам в еде. И лишний вес снова вернулся.
Подробнее

Как справиться с аллергией без применения лекарств

Аллергические реакции могут вызывать как очень неприятные, но не опасные для жизни симптомы, так и такие, которые ставят под угрозу здоровье и жизнь. Большинство медиков лечат аллергию с помощью лекарств или инъекций, которые помогают контролировать состояние и даже спасают жизни от тяжелого течения.
Подробнее

Практики, которые обеспечат легкое начало недели

Что можно сделать в воскресенье вечером, чтобы быть на 100% готовым к рабочей неделе? На самом деле, секрет прост. Совсем не обязательно стоять на голове и танцевать с бубном, нужно просто научиться самоорганизации. Это именно то, о чем мы расскажем в следующих строках. Вот несколько эффективных шагов для спокойного и плавного перехода к динамичной рабочей неделе. С их помощью вы сможете насладиться выходными в полной мере, ведь они такие короткие.
Подробнее

Чек-ап для женщин: с чего начать

Чек-ап — это комплексное медицинское обследование, которое помогает выявлять многие заболевания на ранней стадии. Некоторые клиники оказывают эту услугу, однако список исследований в разных организациях может различаться. Попробуем разобраться, что включает в себя стандартная чек-ап-программа для женщин и с чего ее начать.
Подробнее

СПА - блаженство, доступное для всех

Сезон летних отпусков начинается, но в данное время не все желающие отдохнуть в этом году смогут это сделать. Нужно находить краткосрочные варианты релакса и отдыха, и поход в СПА - отличная возможность восстановить силы и разум всего за несколько часов. Лето не только приносит много красоты, но и знаменует начало времени года, когда тепло сауны, расслабление в паровой бане, наслаждение прохладным бассейном и удовольствие от массажа выглядят еще более заманчиво.
Подробнее

Больше статей