Массаж сухой щеткой или драйбрашинг - это простая, но эффективная процедура по уходу за собой. Выполнить ее можно в домашних условиях и при этом получить отличный результат. О том, что это за массаж, как правильно выбрать и использовать сухую щетку, расскажем в этой статье.
Драйбрашинг пришел к нам из Индии, где еще в древние времена, в аюрведе, массаж щеткой носил название «гаршана». И была направлена такая процедура на очищение лимфатических узлов.
Польза от массажа сухой щеткой:
· антицеллюлитный эффект
· улучшает процессы кровообращения, увеличивает лимфоток, способствует насыщению всех клеток организма кислородом
· стимулирует процесс выведения шлаков
· предупреждает появление варикоза
· нормализует работу сальных желез и обменных процессов в организме
· выводит избыточную жидкость, создавая для кожи подсушивающий эффект
· отшелушивает омертвевшие клетки кожи, делая ее упругой
· очень экономичный вид похудения, для которого нужно купить только качественную щетку
Выбрать правильную щетку для драйбрашинга не сложно. Важно опираться на некоторые факторы при ее покупке: качество, материал щетины и ее жесткость, форма ручки или ее отсутствие, материал из которого выполнена щетка (предпочтительнее – дерево). Самыми лучшими материалами для щетины являются конский волос и австралийский кактус. Важно помнить, что менять такую щетку нужно каждый год, так как натуральная щетина приходит в негодность.
Техника сухого массажа
Драйбрашинг выполняется сухой щеткой на сухую кожу тела, и двигается от переферии к центру, ведь мы разгоняем лимфу и «сгоняем» ее ближе к сердцу, тем самым улучшая кровообращение. Каждая массажная линия требует не менее 10 повторений, а проблемные места – не менее 20-ти. Стараемся до покраснения кожи.
Двигаться нужно снизу вверх, от стоп до верхней части спины. Живот и ягодицы рекомендуется массировать по часовой стрелке. Лицо, локти, пах и внутреннюю поверхность бедер трогать не нужно.
После процедуры можно выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс организма. И принять душ, который поможет избавиться от отшелушенных частичек кожи. При правильно выполненной технике массажа, зуда или ощущения жжения быть не должно. Однако, если вы сильно травмировали кожу и в течение 10 минут неприятные ощущения не утихли – следует обработать участки кожи кремом, и на насколько дней про драйбрашинг забыть.
Массаж сухой щеткой должен быть дисциплинированной рутиной вашего ухода и производится не реже 3-х раз в неделю.
Ошибки при проведении массажа
1. Движение не по массажным линиям
2. Нерегулярность
3. Резкие движения и интенсивное нажатие щеткой на кожу
4. Проведение на мокрую кожу или влажной щеткой
Противопоказания к массажу
· Высыпания
· Варикоз
· Заболевания кожи
· Беременность
· Онкологические заболевания
· Повышенная температура тела
· Очень тонкая кожа и гиперчувствительность
· Большое количество родинок и невусов
Драйбрашинг – очень полезная и эффективная процедура. При желании иметь подтянутую кожу с хорошим тонусом клеток и отшелушиванием, достаточно купить хорошую щетку и выполнять процедуру согласно ее особенностям.
