Статьи
Эмоциональная гигиена: что это такое
Если мы не будем чистить зубы, ухаживать за волосами и кожей, то в скором времени начнем ощущать явный дискомфорт. Мало, кто об этом задумывается, но наш мозг нуждается в такой же гигиене, как и наше тело. За время в голове собирается много ненужных мыслей, которые только мешают нам идти вперед, достигать целей и наслаждаться настоящим моментом. В нашей статье мы разобрались, что такое эмоциональная гигиена и каких правил нужно придерживаться, чтобы не допускать скопления лишнего в голове.
Подробнее
5 главных шагов к здоровой и позитивной самооценке
Самооценка - важнейший аспект психического здоровья и благополучия. Она относится к тому, как мы воспринимаем себя, свою ценность и свои способности. Однако развивать и поддерживать позитивную самооценку не всегда легко. О том как это сделать, расскажем в нашей статье.
Подробнее
Как развить эмпатию и почему она всем нам так необходима?
Эмпатия - это способность понимать и разделять чувства другого человека. Далеко не каждый человек способен на такое важное мироощущение. Развитие эмпатии может помочь нам стать более понимающими, сострадательными и заботливыми людьми, что может принести пользу не только нам самим, но и окружающим нас людям. В этой статье мы рассмотрим, что такое эмпатия, почему она важна и как ее развивать.
Подробнее
"Все подумают, что я сумасшедший": что такое социальная тревожность
Неуверенность в себе, скованность, страх осуждения и высмеивания, дискомфорт при общении могут быть симптомами такого расстройства, как социальная тревожность. Человеку кажется, что в обществе он выглядит смешно и нелепо, что его поступки и слова послужат поводом для оскорбления и унижения. Любое взаимодействие с другими людьми превращается в преодоление себя, а повседневные дела становятся испытанием. В статье мы подробнее рассказали, что такое социальная тревожность, как с ней жить и можно ли от нее избавиться.
Подробнее
Больше статей
Все о здоровье
Зачем вести личный дневник: польза рефлексии
Очень многие в детстве вели личный дневник и записывали туда свои мысли и переживания в простой, несколько наивной манере. Начиная с подросткового возраста такие записи уже более структурированы, продуманы. Перечитывать такой дневник спустя года — занятие очень интересное и забавное: как будто тебе довелось лично познакомиться с собой, но только с собственной версией пяти-, десяти-, двадцатилетней давности.
Подробнее
Выбираем скраб для кожи головы
Скраб или пилинг для кожи головы отшелушивает и очищает кожу. В состав таких средств обычно входят компоненты, которые укрепляют структуру волос и ускоряют их рост, поэтому их так любят девочки, которые хотят красивые здоровые волосы.
Подробнее