Журнал для женщин

Статьи

Бег: польза и вред для организма

Домашние тренировки: лучшие онлайн-платформы для занятий спортом

Как танцы могут преобразить вашу жизнь

Как правильно заниматься спортом на улице осенью

Pole dance: что это за танец

Чем примечателен танец зумба

Бег: польза и вред для организма

Бег - это одна из самых популярных форм упражнений и физической активности. Более того, это еще самый доступный и дешевый вид спорта - нужны лишь кроссовки и асфальт. Из-за удобства и особенных ощущений для многих пробежка по утрам становится не просто спортом, а обязательным ритуалом без которого невозможно начать день. Но не многие знают, что нужно уметь правильно бегать и не любая пробежка принесет пользу нашему здоровью. В статье мы собрали несколько советов, как правильно бегать и разобрались в каких случаях это может быть противопоказано.
Подробнее

Домашние тренировки: лучшие онлайн-платформы для занятий спортом

Любители проводить дома время и не выходить в морозное утро на тренировку в зал – могут найти альтернативу занятиям спортом в домашних условиях. Для этого нужен только интернет! В статье мы собрали самые топовые сайты и приложения, где можно легко и просто тренироваться дома.
Подробнее

Как танцы могут преобразить вашу жизнь

Решение записаться на танцы может полностью преобразить вашу жизнь и привнести в неё то, о чём вы пока и не предполагаете. Рассказываем, чем могут быть полезны регулярные занятия танцами при отсутствии каких-либо противопоказаний к ним.
Подробнее

Зачем и как развивать проприоцепцию

Проприоцепция — это ощущение положений частей вашего тела относительно друг друга и их движений. В последнее время всё больше внимания уделяется тренировкам для развития проприоцепции. И это вполне обоснованно: вне зависимости от того, занимаетесь ли вы какими-либо регулярными физическими нагрузками или нет, такие дополнительные тренировки могут положительно отразиться на вашем самочувствии в повседневной жизни и даже облегчить выполнение различных рутинных задач. Разбираемся, каким образом можно развивать проприоцепцию и в чём смысл.
Подробнее

Больше статей

Все о здоровье

Как и зачем устраивать свидания с самой собой

Каждому человеку, кто хотел бы поближе познакомиться с собой, научиться о себе заботиться и лучше понимать свои предпочтения, можно посоветовать периодически устраивать свидания с собой. Рассказываем, почему они так полезны и чем отличаются от обычного времяпровождения в одиночестве.
Подробнее

Как научиться медитации самостоятельно

Ежедневно, в бесконечной погоне за новостной лентой, событиями и делами, человек теряет нить осознанности в моменте, которая так нужна нам для состояния баланса. Мы собрали важные условия и советы для тех, кто хочет научиться и освоить эту практику саморазвития.
Подробнее