Журнал для женщин

Статьи

10 продуктов, которые помогут взять аппетит под контроль

Как еда влияет на наше настроение

Тофу, соевая колбаса и растительные напитки: вегетарианские магазины в Москве

Чем полезна смородина: уникальные свойства ягоды

Польза вишни для здоровья

Умами: какой он, пятый вкус?

10 продуктов, которые помогут взять аппетит под контроль

Каждый из нас хоть раз ловил себя на мысли о перекусах или о том, что бы такое съесть, чтобы не ощущать чувства голода и уж тем более, не переедать.  Но можно ли перекусывать и чувствовать себя сытым без вреда для здоровья?  В статье расскажем о продуктах, которые дают чувство насыщения и отвлекают от постоянного желания «что-нибудь съесть».
Подробнее

Как еда влияет на наше настроение

То, что мы едим - очень сильно влияет на состояние человека и речь не только про здоровье. Вкус и качество продукта оказывают воздействие не только на наш организм, но и на настроение. Некоторая еда способна доводить до апатии или даже депрессивного состояния, а продукты, содержащие дофамин, могут улучшить настроение и влиять на мотивацию человека. В нашей статье мы разобрались, как еда может влиять на наше состояние, почему после еды хочется спать и какие продукты лучше исключить из своего рациона.
Подробнее

Тофу, соевая колбаса и растительные напитки: вегетарианские магазины в Москве

Вегетарианцы едят только овощи и фрукты, потому что больше им есть нечего - довольно популярный стереотип про тех, кто осознанно отказался от мяса и животных продуктов. На самом деле, разнообразие растительной кухни ничуть не уступает обычной. Сегодня почти в каждом крупном городе можно найти специальное кафе или магазин, где представлена только вегетарианская еда и купить там можно не только базовые продукты, но и кулинарные изыски. В нашей статье подборка вегетарианских магазинов в Москве.
Подробнее

Как правильно готовить кукурузу

Кукуруза настолько вкусна и полезна, что практически нет человека, который бы не любил ее кушать. Мы можем добавить ее в салат, второе блюдо, суп или есть просто так. Одна из самых важных вещей – знать, как правильно ее приготовить, чтобы не дать кукурузе потерять свои питательные вещества при термической обработке.
Подробнее

Больше статей

Все о здоровье

Факторы образа жизни, вызывающие рак, и советы по их предотвращению

Примерно треть случаев рака можно предотвратить с помощью изменения образа жизни - это примерно миллион случаев в Европе каждый год. Можно подумать, что к настоящему времени большинство людей осознают риски, связанные с образом жизни, но это не так.
Подробнее

Как стать активным слушателем и вывести качество общения на новый уровень

Когда возникает решительное желание улучшить свои навыки общения, многие прежде всего обращают своё внимание на приёмы речи, техники эффективного изложения мыслей, а также стараются пополнить свой словарный запас и даже задумываются о курсах ораторского или актёрского мастерства. Всё перечисленное ранее — это целесообразные меры, благодаря которым вы и вправду достигнете новых успехов на своём пути постижения искусства коммуникации. Только помните, что если вы хотите стать и отличным оратором, и приятным собеседником, нужно учиться не только говорить, но и слушать. В этом вам помогут приёмы активного слушания.
Подробнее