Статьи
Эмоциональная гигиена: что это такое
Если мы не будем чистить зубы, ухаживать за волосами и кожей, то в скором времени начнем ощущать явный дискомфорт. Мало, кто об этом задумывается, но наш мозг нуждается в такой же гигиене, как и наше тело. За время в голове собирается много ненужных мыслей, которые только мешают нам идти вперед, достигать целей и наслаждаться настоящим моментом. В нашей статье мы разобрались, что такое эмоциональная гигиена и каких правил нужно придерживаться, чтобы не допускать скопления лишнего в голове.
Подробнее
5 главных шагов к здоровой и позитивной самооценке
Самооценка - важнейший аспект психического здоровья и благополучия. Она относится к тому, как мы воспринимаем себя, свою ценность и свои способности. Однако развивать и поддерживать позитивную самооценку не всегда легко. О том как это сделать, расскажем в нашей статье.
Подробнее
Как развить эмпатию и почему она всем нам так необходима?
Эмпатия - это способность понимать и разделять чувства другого человека. Далеко не каждый человек способен на такое важное мироощущение. Развитие эмпатии может помочь нам стать более понимающими, сострадательными и заботливыми людьми, что может принести пользу не только нам самим, но и окружающим нас людям. В этой статье мы рассмотрим, что такое эмпатия, почему она важна и как ее развивать.
Подробнее
Простые упражнения для красивой осанки
От ежедневной работы и постоянных нагрузок больше всего страдает наша спина. Так, за годы теряется ровная осанка и здоровье позвоночника, появляются проблемы с самочувствием и болезни. В статье рассказали о нескольких простых упражнений для осанки, которые можно выполнять дома каждый день.
Подробнее
Больше статей
Все о здоровье
Бюджетная альтернатива: чем заменить патчи для глаз
Достоинства патчей для глаз уже не переоценить. Тонкие прохладные пластинки за 5-10 минут осветляют темные круги, снимают отечность, увлажняют и разглаживают кожу. Мы собрали самые лучшие замены патчам из баночек!
Подробнее
Фастинг-диета: все об интервальном голодании
Поддержание массы тела в пределах индивидуальной нормы считается одним из главных показателей здорового организма. Следить за весом можно с помощью разных методик питания. Считается, что популярная в последнее время, методика интервального голодания позволяет сбросить лишние килограммы, не отказываясь при этом от любимых продуктов. Предлагаем вместе разобраться в системе «фастинг» и решить подходит она вам или нет.
Подробнее