8 способов ускорить рост ногтей: советы экспертов

@pressserbia
@pressserbia

Подписывайся на наш Telegram канал и читай статьи первой

Хотите длинные и крепкие ногти? Сломанный ноготь в самый неподходящий момент — знакомая история... Но есть хорошие новости: ускорить их рост реально! От правильного питания до ухода за кутикулой — мы собрали 8 проверенных советов от экспертов: маникюрщицы Essie Стефани Стоун и дерматологов Рави Пателя и Кармен Кастильи. Вот что поможет вашим ногтям стать длиннее и сильнее.

1. Попробуйте миноксидил

Миноксидил (активное вещество в Rogaine) известен для роста волос, но он работает и для ногтей. «Он улучшает кровообращение в ногтевом ложе, что стимулирует рост», — объясняет доктор Пател. Наносите 5%-ный миноксидил дважды в день на ногти (есть в виде пены или жидкости) или обсудите с врачом таблетки (2,5 мг), но учтите побочные эффекты вроде отеков или лишних волос. Купить можно без рецепта — удобно и доступно.

2. Добавьте коллаген

Коллагеновые пептиды — хит в уходе за кожей и ногтями. «Они содержат аминокислоты, нужные для кератина», — говорит Пател. Исследования подтверждают: 2,5 г коллагена в день укрепляют ногти и ускоряют рост. Смешивайте порошок с кофе или смузи.

3. Дайте ногтям отдых

Любите гель-лак или акрил? Делайте перерывы. «Частое использование лака и ацетона истончает ногти», — предупреждает Пател. Пропуск маникюра не ускорит рост напрямую, но даст ногтям шанс восстановиться и расти без повреждений.

4. Проверьте дефициты

«Ногти отражают здоровье», — напоминает Стоун. Нехватка железа, биотина, цинка или витаминов (C, D, B12) замедляет рост и делает их ломкими. Сдайте анализы у врача и добавьте нужные добавки. Ешьте больше фруктов, овощей и белка — это база для крепких ногтей. Но не переборщите с витаминами без консультации — избыток тоже вредит.

5. Ухаживайте за кутикулой

Кутикула защищает матрицу ногтя, где формируются новые клетки. «Повреждения от обрезки или кусания тормозят рост», — говорит Пател. Используйте масло для кутикулы (Essie или Julep) несколько раз в день. Это увлажнит и предотвратит воспаления, помогая ногтям расти здоровыми.

6. Пейте молоко

Кальций, белок и витамин D в молоке укрепляют ногти. «Кальций делает их тверже, а белок поддерживает кератин», — поясняет Пател. Не любите молоко? Выбирайте альтернативы с этими элементами — результат будет тот же.

7. Используйте укрепители

Ногтевые сыворотки и лаки (например, ISDIN Si-Nails или Essie UV Top Coat) создают защитный слой. «Это как щит от повреждений», — говорит Стоун. Они не только укрепляют, но и помогают ногтям расти без сколов. Наносите регулярно — и увидите разницу.

8. Подпиливайте ногти

Подпилка не ускоряет рост, но спасает от поломок. «Как стрижка предотвращает секущиеся концы, подпиливание убирает зацепки», — объясняет Стоун. Носите пилочку с собой и защищайте ногти от воды и химии перчатками — это сохранит их силу.

Ногти растут по-разному у всех, но здоровье — главный фактор. Питание, уход и защита ускоряют процесс и делают их крепче. Начните с малого — масла для кутикулы или чашки молока — и уже скоро ваши ногти будут готовы к любому маникюру.

Читайте нас на

Яндекс.Дзен