Журнал для женщин

Статьи

Как распознать тирана в других и в себе и что с этим делать

Тиран: что значит этот психологический термин? Как распознать тирана и можно ли его исправить? И, наконец, что делать, если подозреваете, что тиран — это вы сами? Отвечаем на эти вопросы и заодно развеиваем мифы об этом понятии. Заранее предупреждаем: существует несколько распространённых видов тиранов и много индивидуальных случаев — каждый со своими особенностями поведения. Но в данной статье мы рассматриваем обобщённый образ тирана.

Как стать активным слушателем и вывести качество общения на новый уровень

Когда возникает решительное желание улучшить свои навыки общения, многие прежде всего обращают своё внимание на приёмы речи, техники эффективного изложения мыслей, а также стараются пополнить свой словарный запас и даже задумываются о курсах ораторского или актёрского мастерства. Всё перечисленное ранее — это целесообразные меры, благодаря которым вы и вправду достигнете новых успехов на своём пути постижения искусства коммуникации. Только помните, что если вы хотите стать и отличным оратором, и приятным собеседником, нужно учиться не только говорить, но и слушать. В этом вам помогут приёмы активного слушания.

Что такое «я-высказывания» и как их формулировать

Во многих статьях и видео по психологии общения советуют использовать в своей речи так называемые я-высказывания или я-сообщения. Что это такое, как их конструировать и в каких случаях такой приём речи будет наиболее полезен?

Как избавиться от привычки грызть ногти во взрослом возрасте?

Привычка грызть ногти — то, от чего очень хочется избавиться, только вот сделать это бывает непросто. То же самое с другой печально известной альтернативой — отрыванием края ногтя. Дело в том, что эта наклонность обычно формируется ещё в детстве, а с годами только крепнет, и вы не успеваете заметить, как привычка обдирать или грызть ногти во время стресса или скуки становится для вас так же естественна, как смех в ответ на удачную шутку. К счастью, есть множество примеров избавления от этой неприятной особенности поведения, и вы тоже сможете к этому прийти, если не будете отступать.

Концепция антихрупкости: как развиваться в условиях хаоса

Как ни крути, а достичь идеально спокойной жизни без малейшего намёка на стресс весьма маловероятно. Причём иногда окружающий мир, как и мир внутренний, начинают казаться воплощением хаоса. Как в таком случае к чему-то стремиться, достигать целей и регулярно наслаждаться приятными моментами? Возможно, вы сможете почерпнуть пару идей из концепции антихрупкости Нассима Николаса Талеба.

Разница между нарциссами и персонами с нарциссическим расстройством личности

В 2022 термины из области психологии и психиатрии достигли той степени распространённости в повседневных разговорах, что зачастую употребляются далеко не только к месту. Подобно тому, как слова из сленга прочно обосновываются в сознании и норовят разбавить любое высказывание, так и психологические термины нередко употребляются без учёта изначального смысла. Похожая ситуация с «нарциссами» и «нарциссическим расстройством личности». В чём между ними разница и как использовать эти термины уместно?

Что такое думскроллинг и как от этого избавиться

Думскроллинг – это полноценное погружение в новостную ленту плохих известий, это чрезмерная трата времени на новости, которые вызывают чувство тревоги и страха. Появился этот термин во времена пандемии, но и сегодня это явление особенно актуально. В статье расскажем о том, как прекратить скроллить ленту в поиске плохих вестей.
Подробнее

Как работа в саду и огороде влияет на ваше психологическое состояние

Если вы думаете, что работа в саду/огороде — это просто хобби, которое люди практикуют в основном из-за результата в виде овощей, фруктов и цветов, то почему бы не расширить свои представления об этой деятельности? На самом деле время, проведённое за посадкой семян, поливом, обработкой земли и уходом за растениями может очень благотворно повлиять на ваше ментальное состояние.
Подробнее

Грань между оптимизмом и токсичной позитивностью

Когда речь заходит о токсичности, все обычно представляют очевидно негативное поведение: пассивную агрессию, завуалированные оскорбления, намеренно обидные шутки и т.д. На самом деле в столь широкий термин, как токсичность, входят любые формы поведения, систематически результирующие в появлении у собеседника чувства дискомфорта. Среди таких форм поведения — токсичная позитивность.
Подробнее

Как работа в саду и огороде влияет на ваше психологическое состояние

Если вы думаете, что работа в саду/огороде — это просто хобби, которое люди практикуют в основном из-за результата в виде овощей, фруктов и цветов, то почему бы не расширить свои представления об этой деятельности? На самом деле время, проведённое за посадкой семян, поливом, обработкой земли и уходом за растениями может очень благотворно повлиять на ваше ментальное состояние.

Грань между оптимизмом и токсичной позитивностью

Когда речь заходит о токсичности, все обычно представляют очевидно негативное поведение: пассивную агрессию, завуалированные оскорбления, намеренно обидные шутки и т.д. На самом деле в столь широкий термин, как токсичность, входят любые формы поведения, систематически результирующие в появлении у собеседника чувства дискомфорта. Среди таких форм поведения — токсичная позитивность.

Как перестать срываться на близких

Увы, очень многие срываются на своих любимых, родственниках и близких друзьях — это распространённая проблема, из-за которой отношения между людьми портятся, а то и вовсе подходят к своему завершению. Как перестать срываться на близких или хотя бы сократить такие инциденты?

Как уборка дома помогает снять стресс и тревожность

Каждый человек привык справляться с негативными эмоциями по-своему. Многие, в особенности девушки, избрали для себя метод терапии в виде генерального наведения порядка дома. Рассказываем, как уборка поможет излечить вашу душу и почему так происходит.

Что такое думскроллинг и как от этого избавиться

Думскроллинг – это полноценное погружение в новостную ленту плохих известий, это чрезмерная трата времени на новости, которые вызывают чувство тревоги и страха. Появился этот термин во времена пандемии, но и сегодня это явление особенно актуально. В статье расскажем о том, как прекратить скроллить ленту в поиске плохих вестей.
Подробнее

Больше статей

Все о здоровье

10 секретов языка тела, о которых нужно знать каждому

Задумывались ли вы, что язык нашего тела способен рассказать о нас немного больше, чем мы сами? А замечали, как ваш собеседник прячется за закрытой позой и явно не хочет общаться? В этой статье мы рассмотрим самые явные признаки жестикуляции и телодвижений, которые могут помочь в общении с людьми.
Подробнее

Как быстро устранить утренний отек лица

Просыпаться по утрам свежей - мечта миллионов женщин, но отечность лица может все испортить. Комплексные меры по уходу за кожей и организмом в целом помогут выглядеть привлекательно как по утрам, так и на протяжении всего дня. Если соблюдать все рекомендации по устранению отечности, то отражение в зеркале никогда не испортит настроение, а, наоборот будет радовать весь день.
Подробнее