Крем для рук в сумке, перчатки в холодную погоду и привычка увлажнять кожу после мытья — простые действия, которые помогают поддерживать ее мягкость и защищать от внешних воздействий. При этом руки часто получают меньше внимания, чем лицо, хотя ежедневно контактируют с водой, моющими средствами и перепадами температур.
Рассказываем, как организовать уход за кожей рук, какие компоненты искать в косметике и что делать, если появились сухость, шелушение или трещинки.
Почему кожа рук становится сухой
Кожа рук регулярно контактирует с водой, мылом, антисептиками и бытовой химией. Холод, ветер и сухой воздух в отапливаемых помещениях дополнительно усиливают потерю влаги. В результате кожа может становиться шершавой, стянутой и чувствительной, а при выраженной сухости на ней появляются трещины.
С возрастом кожа постепенно теряет часть коллагена и эластина, становится тоньше, а пигментные пятна могут проявляться заметнее. На ее состояние также влияют наследственность, солнечное излучение и общее здоровье.
Если сухость сопровождается выраженным зудом, покраснением, высыпаниями или болезненными трещинами, причиной может быть контактный дерматит или другое кожное заболевание. В таком случае одного косметического ухода может быть недостаточно.
Ежедневный уход за кожей рук
1. Очищайте кожу бережно
Для мытья рук используйте теплую, а не горячую воду и мягкое очищающее средство. Слишком горячая вода и агрессивные моющие составы могут усиливать сухость и раздражение.
После мытья аккуратно промокните руки полотенцем, уделяя внимание промежуткам между пальцами. Не растирайте кожу слишком интенсивно.
2. Наносите увлажняющий крем
Крем для рук лучше держать под рукой и наносить после каждого мытья, а также всякий раз, когда появляется ощущение сухости или стянутости.
При выборе средства обращайте внимание на состав:
-
Глицерин и гиалуроновая кислота помогают удерживать влагу в коже.
-
Церамиды поддерживают защитный барьер кожи.
-
Мочевина в небольшой концентрации способствует увлажнению и смягчению сухих участков.
-
Вазелин и минеральные масла уменьшают потерю влаги, образуя на поверхности защитный слой.
Для дневного ухода подойдет крем, который быстро впитывается и не оставляет выраженной липкости. Если кожа очень сухая, вечером можно использовать более плотный крем или мазевую текстуру. Для чувствительной кожи предпочтительнее средства без отдушек.
3. Защищайте руки от бытовой химии
Во время уборки, мытья посуды и работы с землей надевайте защитные перчатки. При длительном контакте с водой можно использовать хлопковые перчатки под водонепроницаемыми, если материал не раздражает кожу.
Не держите руки в перчатках дольше необходимого: повышенная влажность и потливость тоже могут вызывать раздражение. После работы снимите перчатки, вымойте руки при необходимости и нанесите крем.
4. Не забывайте о защите от солнца
Кожа тыльной стороны кистей регулярно подвергается воздействию ультрафиолета. Он способствует появлению пигментных пятен и преждевременному старению кожи.
В солнечную погоду наносите на открытые участки рук солнцезащитное средство широкого спектра с SPF 30 или выше. Обновляйте его в соответствии с инструкцией, особенно после мытья рук.
5. Носите перчатки в холодную погоду
Осенью и зимой защищайте руки от холода и ветра. Перед выходом на улицу дайте крему впитаться, а на улице носите подходящие по размеру перчатки.
В помещении с сухим воздухом может помочь увлажнитель воздуха. Особенно полезен он в отопительный сезон, когда кожа чаще становится сухой и чувствительной.
Как восстановить сухую и потрескавшуюся кожу рук
Если кожа уже шелушится и вызывает дискомфорт, на время упростите уход. Откажитесь от скрабов, горячих ванночек, ароматизированных средств и домашних смесей с потенциально раздражающими ингредиентами.
Используйте мягкое очищающее средство и наносите увлажняющий крем несколько раз в день. На ночь можно распределить по коже более плотное средство с вазелином или другими компонентами, уменьшающими потерю влаги.
При небольших поверхностных трещинах важно защищать кожу от воды и бытовой химии. Если повреждения глубокие, кровоточат или сопровождаются воспалением, обратитесь к врачу.
Если сухость не проходит, усиливается или регулярно возвращается, дерматолог поможет определить причину. При контактном дерматите важно выявить раздражитель или аллерген и по возможности исключить его воздействие. Иногда требуется специальное лечение.
Домашние маски для рук: нужны ли они
Домашние маски могут временно смягчить кожу, однако их эффект обычно связан с увлажняющими и смягчающими свойствами ингредиентов. Для ежедневного ухода они не обязательны: правильно подобранного крема и защиты от раздражителей чаще всего достаточно.
Если хочется дополнить привычный уход, можно нанести на руки толстый слой обычного увлажняющего крема и надеть чистые хлопковые перчатки на ночь. Такой способ помогает дольше сохранять контакт кожи со средством.
Не стоит экспериментировать с лимонным соком, пищевыми продуктами, эфирными маслами и другими ингредиентами, которые могут раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию. При поврежденной коже лучше отказаться от домашних масок до ее восстановления.
Влияет ли питание на состояние кожи рук
Для нормального состояния кожи организму необходимы белки, жиры, витамины и минералы. Основой рациона должны быть разнообразные продукты: овощи, фрукты, источники белка, цельнозерновые продукты и полезные жиры.
При этом сухость кожи сама по себе не означает дефицит витаминов. Не стоит самостоятельно назначать себе витаминные комплексы только из-за шелушения или ломкости ногтей. Если есть другие симптомы или подозрение на дефицит питательных веществ, обсудите обследование с врачом.
Как сохранить ухоженный вид рук
Регулярность важнее количества косметических средств. Мягкое очищение, крем после мытья, защита от солнца и перчатки при контакте с бытовой химией помогают поддерживать кожу рук в хорошем состоянии.
Если кожа остается сухой несмотря на уход, появляются зуд, воспаление или трещины, не ограничивайтесь сменой крема: обратитесь к дерматологу, чтобы подобрать подходящее лечение.
