После пляжного сезона похвастаться свои идеально ровным загаром хочется практически каждой девушке. Но зачастую прием солнечных ванн заканчивается обгоревшей кожей, пигментными пятнами и высыпаниями. Кроме того, находясь на солнце нужно быть предельно аккуратной, потому что длительное воздействие лучей может негативно сказаться на здоровье коже. Как получить красивый и безопасный загар этим летом рассказали в нашей статье.
1.Солнцезащитный крем
Это первая и самая главная вещь, о которой нужно подумать перед тем, как отправляться на пляж. Если вы любите и можете долго находиться на солнце, то обязательно позаботьтесь о том, чтобы ваш солнцезащитный крем был с высоким SPF и хорошего качества. Не стоит бояться, что из-за средства загар будет менее выраженным, это никак не влияет, крем только позволит вам провести большее время под солнечными лучами. Лучше всего покупать солнцезащитный крем в аптеках и смотреть, чтобы в составе не было большого количества химии и ароматизаторов. Прямо на пляже средство наносить не стоит, потому что ему нужно еще какое-то время, чтобы впитаться, эффективнее использовать крем за 10-15 минут до выхода на солнце.
2.Подготовьте кожу к загару
Чтобы загар ложился быстрее и ровнее нужно подготовить свою кожу перед выходом на солнце. Очистите ее от загрязнений и шелушений с помощью скраба и других подходящих для этого дела средств. Так загар получится намного аккуратнее и ровнее.
3.Защитите организм изнутри
Продукты, в которых есть высокое содержание антиоксидантов, помогают организму дополнительно защититься от вредного влияния солнечных лучей. Так за полчаса до выхода на пляж можно выпить зеленый чай, перекусить жирной рыбой, например, тунец, семга, скумбрия или лосось. Также хорошо помогает черный шоколад, такие фрукты, как абрикос, грейпфрут, морковь, красный перец и томаты.
4. Делайте перерывы
Загорать без перерыва несколько часов не только вредно, но и не очень эффективно. Ровный и красивый загар получается тогда, когда кожа впитывает лучи постепенно. Лучше всего выходить на 20-40 минут с утра и делать второй заход уже после 5 часов вечера.
