Мозоли и натоптыши возникают из-за постоянного трения или давления на кожу. Чаще всего они появляются на пальцах, пятках и подушечках стоп, особенно если обувь тесная, жесткая или не подходит по форме ноги. Иногда огрубевшая кожа вызывает боль при ходьбе и мешает носить любимую обувь.
Рассказываем, как ухаживать за стопами в домашних условиях, какие средства помогают смягчить огрубевшую кожу и в каких случаях лучше обратиться к специалисту.
Почему появляются мозоли и натоптыши
Мозоли и натоптыши — это участки утолщенной кожи, которая постепенно формируется в ответ на трение и давление. При этом они отличаются друг от друга:
-
Мозоли обычно представляют собой небольшие плотные участки кожи, которые часто образуются на пальцах и между ними. Они могут иметь твердый центр и вызывать боль при надавливании.
-
Натоптыши — более обширные участки огрубевшей кожи, которые чаще возникают на подошве, особенно в области пяток и подушечек стоп.
Основные причины их появления — тесная или слишком свободная обувь, жесткие швы и ремешки, длительное пребывание на ногах, а также особенности строения стопы. Если источник давления сохраняется, огрубевшая кожа может появляться снова даже после педикюра. Американская академия дерматологии рекомендует в первую очередь устранить трение и давление, которые приводят к образованию мозолей и натоптышей.
Как предотвратить появление мозолей и натоптышей
1. Выбирайте удобную обувь
Обувь должна подходить по длине и ширине, не сдавливать пальцы и надежно фиксировать стопу. Слишком свободная пара тоже может натирать, поскольку нога будет смещаться при ходьбе.
При покупке обращайте внимание на форму носочной части, внутренние швы и материал верха. Если обувь регулярно натирает одно и то же место, лучше подобрать другую пару, а не ждать, пока она разносится.
2. Используйте защитные накладки
Силиконовые подушечки, мягкие стельки и специальные защитные накладки помогают уменьшить трение и давление на проблемные участки. Их можно использовать, например, если ремешок босоножек соприкасается с чувствительной кожей или обувь давит на отдельный палец.
Важно, чтобы накладка не сдавливала стопу и не создавала дополнительного давления.
3. Ухаживайте за кожей стоп
Регулярно мойте ноги, тщательно высушивайте кожу, в том числе между пальцами, и наносите увлажняющий крем на сухие участки. Средства с мочевиной помогают смягчить огрубевшую кожу и поддерживать ее эластичность.
Не стоит слишком интенсивно шлифовать стопы во время педикюра: чрезмерное удаление ороговевшего слоя может повредить кожу.
Как избавиться от мозолей и натоптышей в домашних условиях
Если огрубевший участок небольшой и не вызывает сильной боли, можно попробовать несколько способов ухода.
1. Размягчите огрубевшую кожу
Подержите стопы в теплой воде в течение 5–10 минут. Это поможет размягчить уплотненный слой кожи и подготовить его к дальнейшему уходу.
После ванночки осторожно обработайте натоптыш пемзой или специальной пилкой для стоп. Не пытайтесь удалить весь ороговевший слой за один раз: достаточно постепенно уменьшать его толщину. Если появляется боль или кожа начинает кровоточить, прекратите обработку.
Не используйте пемзу на открытых ранах и воспаленных участках.
2. Используйте кремы с мочевиной
Для ухода за сухой и огрубевшей кожей подойдут кремы с мочевиной. Она помогает удерживать влагу и размягчать плотный роговой слой. В зависимости от концентрации средство может подходить для ежедневного увлажнения или более интенсивного ухода.
Наносите крем согласно инструкции, избегая открытых ран и участков с поврежденной кожей. При выраженных натоптышах можно обратиться к дерматологу или специалисту по медицинскому уходу за стопами, чтобы подобрать подходящее средство.
3. Защитите проблемный участок от давления
Пока кожа восстанавливается, важно уменьшить трение. Для этого можно использовать мягкие защитные накладки, гелевые подушечки или стельки, подходящие по размеру и расположению проблемного участка.
Если мозоль образовалась из-за конкретной пары обуви, временно откажитесь от нее. Иначе раздражение будет повторяться, а лечение затянется.
4. Выбирайте аптечные средства с осторожностью
Для удаления ороговевшей кожи выпускают специальные кремы, растворы и пластыри, в том числе с салициловой кислотой. Такие средства помогают размягчить плотный роговой слой, однако при неправильном применении способны повредить здоровую кожу.
Перед использованием внимательно прочитайте инструкцию. Не наносите средства для удаления натоптышей на свежие волдыри, открытые раны и раздраженную кожу. При сахарном диабете, нарушениях кровообращения или сниженной чувствительности стоп не применяйте подобные препараты без консультации врача.
Что делать, если мозоль водянистая
Водянистая мозоль отличается от натоптыша: это пузырь с жидкостью, который образуется из-за трения. Его не нужно распаривать, обрабатывать пемзой или прокалывать самостоятельно.
Аккуратно промойте участок водой с мягким мылом и закройте чистой повязкой или специальным пластырем для волдырей. По возможности устраните трение, чтобы кожа могла восстановиться.
Если пузырь вскрылся, не срывайте оставшуюся кожицу. Следите за состоянием участка и обращайтесь за медицинской помощью при нарастающем покраснении, отеке, боли или появлении гноя.
Когда нужно обратиться к врачу
Домашний уход подходит не во всех случаях. Запишитесь к дерматологу или подологу, если мозоль сильно болит, регулярно появляется на одном месте, мешает ходить или не уменьшается после нескольких недель ухода.
Не пытайтесь самостоятельно срезать огрубевшую кожу лезвием, ножницами или другими острыми инструментами: это может привести к травме и инфекции.
При сахарном диабете, нарушениях кровообращения или сниженной чувствительности стоп не следует удалять мозоли и натоптыши самостоятельно. В таких случаях безопаснее обратиться к врачу или квалифицированному специалисту по медицинскому уходу за стопами.
Если кожа вокруг образования покраснела, стала горячей, появился отек, выделения или усиливающаяся боль, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.
Как сохранить результат
Чтобы мозоли и натоптыши появлялись реже, важно не только удалять огрубевшую кожу, но и устранять причину ее утолщения. Подбирайте удобную обувь, используйте защитные накладки при необходимости и регулярно увлажняйте стопы.
Если уплотнения постоянно возвращаются в одном месте, стоит выяснить, не связаны ли они с особенностями походки или распределения нагрузки на стопу. Врач поможет подобрать подходящий способ ухода и, при необходимости, специальные стельки.
Регулярный бережный уход и подходящая обувь помогут сохранить кожу стоп мягкой и уменьшить дискомфорт при ходьбе.
