Статьи
Как уборка дома помогает снять стресс и тревожность
Каждый человек привык справляться с негативными эмоциями по-своему. Многие, в особенности девушки, избрали для себя метод терапии в виде генерального наведения порядка дома. Рассказываем, как уборка поможет излечить вашу душу и почему так происходит.
Как распознать тирана в других и в себе и что с этим делать
Тиран: что значит этот психологический термин? Как распознать тирана и можно ли его исправить? И, наконец, что делать, если подозреваете, что тиран — это вы сами? Отвечаем на эти вопросы и заодно развеиваем мифы об этом понятии. Заранее предупреждаем: существует несколько распространённых видов тиранов и много индивидуальных случаев — каждый со своими особенностями поведения. Но в данной статье мы рассматриваем обобщённый образ тирана.
Как стать активным слушателем и вывести качество общения на новый уровень
Когда возникает решительное желание улучшить свои навыки общения, многие прежде всего обращают своё внимание на приёмы речи, техники эффективного изложения мыслей, а также стараются пополнить свой словарный запас и даже задумываются о курсах ораторского или актёрского мастерства. Всё перечисленное ранее — это целесообразные меры, благодаря которым вы и вправду достигнете новых успехов на своём пути постижения искусства коммуникации. Только помните, что если вы хотите стать и отличным оратором, и приятным собеседником, нужно учиться не только говорить, но и слушать. В этом вам помогут приёмы активного слушания.
Первая помощь при обмороке - что делать?
Статистика гласит, что в мире каждые 45 секунд у одного человека случается обморочное состояние. И 80% случаев происходят далеко от больницы. Каждый год более 50 000 человек в России испытывают остановку сердца, и, к сожалению, очень немногие из них выживают. Если бы осведомленность людей по поводу реанимационных мер при обмороках была бы выше, то количество летальных исходов, по мнению экспертов-медиков, было бы меньше на 60-70%. Расскажем о том, как быть во всеоружии и оказать правильную помощь человеку, попавшему в состояние обморока.
Почему важно есть и спать в одно и то же время
Всем известно, что регулярное питание важно для организма, но часто в нашей беспокойной повседневной жизни мы не можем есть в одно и то же время. Мы часто пропускаем наши обеды, едим большими порциями, но редко, чтобы наверстать упущенное. Ранним утром жертвуем завтраком, чтобы поспать подольше. Во время рабочих дней мы зачастую ничего не едим в течение дня, но наверстываем упущенное вечером сытным приемом пищи. Все эти практики приводят к повышенному риску развития высокого кровяного давления и диабета, независимо от количества потребляемых калорий. Даже если ваше ежедневное потребление не превышает 2000 калорий, нерегулярное питание и неполноценный сон также имеют свои риски.
Почему так сложно простить собственных родителей?
Обида на одного или обоих родителей — сильное, болезненное чувство, которое многие проносят с собой через всю жизнь. Кто-то пытается закрыть на это глаза, кто-то регулярно обдумывает возможные причины, кто-то отчаянно пытается оставить всё плохое позади и прийти к искреннему прощению, но, к сожалению, это нелегко.
Подробнее
5 преимуществ спортивных тренировок на улице
Идеальный вид физической активности в теплое время года – это тренировка на свежем воздухе. Атмосфера и пение птиц способствуют отличному настроению и эффективным занятиям.
Подробнее
Как облегчить боль во время менструации?
Каждая девушка хоть раз в жизни испытывала острую боль во время первой фазы менструального цикла. Подобные неприятные ощущения сильно влияют на качество будней, и порой хочется просто спрятаться от этой боли, где она тебя точно не найдет. В статье разберемся, как помочь себе во время болезненных месячных.
Подробнее
Как освободиться от синдрома самозванца и сделать свою жизнь проще
Синдром самозванца — явление, когда человек не верит в то, что достиг чего-либо благодаря своим собственным усилиям и навыкам. Это не психическое расстройство, более того — синдром самозванца может проявляться не на постоянной основе, а только в отдельных ситуациях. При этом данное психологическое явление усложняет жизнь десятков тысяч людей: не позволяет им со спокойной душой радоваться своим успехам, гордиться собой, двигаться вперёд, ставить новые цели.
Поход на природу: собираем аптечку
В летний период многие люди любят делать вылазки на природу и гулять, но, к сожалению, отправляются в путешествие, даже не имея наготове элементарного набора аптечки. Мысли вроде «Со мной этого не случится» или «Я знаю природу и окружающую среду, и меня ничем не удивишь» часто звучат высокомерно и могут сыграть с такими путешественниками злую шутку. Зачастую очень легкие травмы оказываются проблемами, потому что у людей в группе не было необходимых инструментов и материалов для своевременного оказания первой помощи.
Почему так сложно простить собственных родителей?
Обида на одного или обоих родителей — сильное, болезненное чувство, которое многие проносят с собой через всю жизнь. Кто-то пытается закрыть на это глаза, кто-то регулярно обдумывает возможные причины, кто-то отчаянно пытается оставить всё плохое позади и прийти к искреннему прощению, но, к сожалению, это нелегко.
5 преимуществ спортивных тренировок на улице
Идеальный вид физической активности в теплое время года – это тренировка на свежем воздухе. Атмосфера и пение птиц способствуют отличному настроению и эффективным занятиям.
Чек-ап для женщин: с чего начать
Чек-ап — это комплексное медицинское обследование, которое помогает выявлять многие заболевания на ранней стадии. Некоторые клиники оказывают эту услугу, однако список исследований в разных организациях может различаться. Попробуем разобраться, что включает в себя стандартная чек-ап-программа для женщин и с чего ее начать.
Подробнее
Больше статей
Все о здоровье
Зрительные психологические тесты, которые раскроют вашу личность
Предлагаем заглянуть в свой внутренний мир и узнать себя лучше с помощью простых и быстрых тестом, где от вас требуется лишь внимание. Ваши ответы многое скажут о вашем восприятии жизни и укладе личности.
Подробнее
Диетические сладости: правда и мифы
Разбираемся, какие сладости можно считать диетическими, а какие — нет, и чем заменить сахар в рационе, чтобы похудеть и контролировать уровень сахара в крови.
Подробнее