Журнал для женщин

Нужно ли проходить 10 000 шагов в день и зачем?

Даже совсем далёкие от спорта и активного образа жизни люди слышали — и не раз — фразы о пользе 10 000 шагов в день. Число, безусловно, красивое, но есть ли за ним фактическая подоплёка или это всего лишь благозвучный миф, распространившийся по социальным сетям и со временем укрепившийся в обществе?
Подробнее

Медитация. Современные правила и техники

Проверенный способ услышать самого себя – помедитировать. На сегодняшний день медитация уже не является прямой ассоциацией с восточными странами и позой лотоса, с каждым днем подобная духовная практика становится всё более широко распространенным явлением. Медитировать может каждый, главное – выбрать правильную технику.
Подробнее

Пассивная агрессия: что это, чем опасна и как от неё избавиться

Если вам уже делали замечание, что вы ведёте себя пассивно-агрессивно, или вы сами задумываетесь о том, что у вас накопились колоссальные объёмы подавленной агрессии, стоит задуматься, нет ли у вас проблем по части выражения своих негативных эмоций и ведения конфликтов.
Подробнее

Как бороться с чувством ненужности

Иногда даже на самых жизнерадостных людей накатывает незваное чувство ненужности. Оно затмевает все позитивные эмоции и окрашивает всё вокруг в самые мрачные тона. Кажется, что всё бессмысленно, а вы совсем одни в целом мире. В такие моменты важно оказать себе самопомощь, чтобы не застревать в этом переживании надолго.
Подробнее

Статьи

5 причин любить вашу работу

Почему плакать — можно, а иногда даже полезно

Профилактика: как не заразиться простудой или ротовирусом

Психология объятий

Как победить осеннюю хандру

Синдром отличницы: как он портит жизнь

Как установить границы в общении со свекровью

Общение со свекровью для многих превращается в опасное предприятие, чреватое ужасающими конфликтами и негативнейшими эмоциями. Но их количество вполне реально сократить, если вы последуете нашим простым советам, как установить границы в общении с мамой мужа и в принципе сделать коммуникацию с ней более приятной и безопасной для своей психики.
Подробнее

Больше статей

Все о здоровье

Бюджетная альтернатива: чем заменить патчи для глаз

Достоинства патчей для глаз уже не переоценить. Тонкие прохладные пластинки за 5-10 минут осветляют темные круги, снимают отечность, увлажняют и разглаживают кожу. Мы собрали самые лучшие замены патчам из баночек!
Подробнее

Как бороться с чувством ненужности

Иногда даже на самых жизнерадостных людей накатывает незваное чувство ненужности. Оно затмевает все позитивные эмоции и окрашивает всё вокруг в самые мрачные тона. Кажется, что всё бессмысленно, а вы совсем одни в целом мире. В такие моменты важно оказать себе самопомощь, чтобы не застревать в этом переживании надолго.
Подробнее