Статьи
Как самостоятельно восполнить свою недолюбленность
Недолюбленность со стороны родителей — проблема настолько распространённая, что люди, у которых её нет или она уже проработана, — это настоящая редкость. Конечно, встречаются разные степени сложности ситуации, у кого-то недолюбленность довольно лёгкая и восполнить её можно быстро, а у кого-то она настолько губительно сказывается на качестве жизни, что не получается развиваться ни в плане отношений, ни как отдельная личность, не говоря уже о попытках построить собственную семью.
Подробнее
Как преодолеть эффект йо-йо после диеты согласно науке
Вы не раз начинали придерживаться эффективной диеты, и вроде бы все шло по плану? Вы уже изменили свои привычки в еде и наблюдали, как цифры на весах падают? Затем жизнь снова застопорилась, и пришло понимание, что следовать строгой диете, такой как кето или палео, не для вас. Или, может быть, вы не можете взять на себя обязательство никогда больше не смотреть в сторону сладкого и пироженок. Короче говоря, то, что вы делали в плане диет, не работало для вас в долгосрочной перспективе, и вы вернулись к своим прежним привычкам в еде. И лишний вес снова вернулся.
Подробнее
Чем примечателен танец зумба
Зумба — один из танцевальных видов фитнес-тренировок, созданный колумбийским танцором и хореографом Альберто Пересом в 1990-х годах. Однажды он забыл взять кассеты со специально подобранной музыкой на танцевальные занятия и провёл их под сальсу и меренге. Так ему в голову и пришла идея создания зумбы. Название было выбрано из-за созвучности со словом «румба».
Подробнее
«Боюсь остаться один»: что такое одиночество и чем оно полезно
Тема одиночества сегодня довольно часто поднимается в психологии, а один из самых популярных запросов, с которыми обращаются к психотерапевтам - это страх остаться одному. На развитие такой фобии во многом влияют современные тенденции, мода и общество, внушающее определенные стереотипы. Одиночества может бояться любой и проявляться оно может по-разному. Но на самом деле, быть одному - не всегда плохо, в нашей статье мы разобрались, что такое одиночество и какую пользу оно может принести.
Подробнее
Больше статей
Все о здоровье
«Позволь себе ошибаться»: как не бояться совершать ошибки и вести полную жизнь
Очень часто препятствиями на пути к новым достижениям становятся не внешние факторы, а мы сами. Неуверенность в себе и страх ошибки не позволяют устроиться на более хорошую работу, начать отношения, открыть свое дело. А негативные последствия и критика могут пугать сильнее, чем бездействие и стагнация. Поддаваясь испугу и неуверенности, мы лишаем себя многих возможностей. В нашей статье мы объясняем, как избавиться от страха совершать ошибки и не бояться жить полной жизнью.
Подробнее
Скрабы для тела, которые легко приготовить дома
Красивые баночки скрабов с полки магазинов обладают антицеллюлитным, очищающим, тонизирующим и увлажняющим эффектом. Они полезны для тела, особенно если изготовлены из натуральных продуктов. Но почему бы не сделать такой волшебный бьюти-продукт самим, из простых ингредиентов, которые вы обязательно найдете у себя дома?
Подробнее