Журнал для женщин

Куда ходят, чтобы снять стресс: от лайт-версий до экстрима

Кому-то для снятия стресса достаточно понежиться в ванной с бокалом вина, выключив свет и поставив ароматическую свечу, а кому-то непременно необходимо для этого выйти из дома и отправиться на специальные процедуры или курсы. Куда же ходят, чтобы снять лишнее напряжение? Рассмотрим версии от самых безобидных до наиболее экстремальных.
Подробнее

Гайд по негативным эмоциям

Когда умеешь отличать свои эмоции друг от друга и определять, что испытываешь в конкретный момент времени, жить становится гораздо проще. Назвав свою эмоцию, легче справиться с ней, а также объяснить другому человеку, что же ты сейчас чувствуешь. Обычно определять свои негативные эмоции люди учатся ещё в детстве, но у многих данный навык слабо сформирован. В результате могут появиться различные проблемы, среди которых попытки заглушить свои эмоции с помощью алкоголя или переедания, а также вспышки агрессии и т.д. Рассказываем, как обычно ощущаются самые базовые негативные эмоции — те, которые мы испытываем чаще всего.
Подробнее

Поход на природу: собираем аптечку

В летний период многие люди любят делать вылазки на природу и гулять, но, к сожалению, отправляются в путешествие, даже не имея наготове элементарного набора аптечки. Мысли вроде «Со мной этого не случится» или «Я знаю природу и окружающую среду, и меня ничем не удивишь» часто звучат высокомерно и могут сыграть с такими путешественниками злую шутку. Зачастую очень легкие травмы оказываются проблемами, потому что у людей в группе не было необходимых инструментов и материалов для своевременного оказания первой помощи.
Подробнее

Как бороться с чувством ненужности

Иногда даже на самых жизнерадостных людей накатывает незваное чувство ненужности. Оно затмевает все позитивные эмоции и окрашивает всё вокруг в самые мрачные тона. Кажется, что всё бессмысленно, а вы совсем одни в целом мире. В такие моменты важно оказать себе самопомощь, чтобы не застревать в этом переживании надолго.
Подробнее

Статьи

Гайд по негативным эмоциям

Как максимально полезно провести детокс от соцсетей и новостей

Ложный круп у детей: что это и как лечить

Как перестать бояться неизвестности: 5 правил самоконтроля

Причины снижения либидо

Pole dance: что это за танец

Как установить границы в общении со свекровью

Общение со свекровью для многих превращается в опасное предприятие, чреватое ужасающими конфликтами и негативнейшими эмоциями. Но их количество вполне реально сократить, если вы последуете нашим простым советам, как установить границы в общении с мамой мужа и в принципе сделать коммуникацию с ней более приятной и безопасной для своей психики.
Подробнее

Больше статей

Все о здоровье

Главное об окрашивании волос хной

Хна привлекает многих прежде всего тем, что это натуральное средство. Сколько бы ни проходило лет, всегда находятся ценительницы этого окрашивания в рыжий. Рассказываем, что нужно знать, если тоже решили вступить в их ряды.
Подробнее

Что не так с интуитивным питанием

Интуитивное питание — подход, при котором время трапез и количество потребляемой пищи определяется с учётом сигналов тела, связанных с голодом и насыщением. Основы этой методики зародились ещё полвека назад, а сам термин появился в 1995 году, когда Элис Реш и Ивлин Трибол опубликовали книгу «Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию». Есть и другие персоны, сыгравшие ключевую роль в популяризации интуитивного питания: в России, например, среди адептов интуитивного питания наиболее известна Светлана Бронникова.
Подробнее