Журнал для женщин

Поход на природу: собираем аптечку

В летний период многие люди любят делать вылазки на природу и гулять, но, к сожалению, отправляются в путешествие, даже не имея наготове элементарного набора аптечки. Мысли вроде «Со мной этого не случится» или «Я знаю природу и окружающую среду, и меня ничем не удивишь» часто звучат высокомерно и могут сыграть с такими путешественниками злую шутку. Зачастую очень легкие травмы оказываются проблемами, потому что у людей в группе не было необходимых инструментов и материалов для своевременного оказания первой помощи.
Подробнее

Красивый спорт: российские бренды одежды для спортивных занятий

Cпорт – дело ответственное, поэтому готовиться к нему нужно соответствующим образом. Стильным девушкам даже в спортзале хочется выглядеть стильно! Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с нашей подборкой.
Подробнее

Чем вредна установка «делай, пока молодой»?

В постах многих блогеров, лайф-коучей и других пользователей соцсетей нередко советуется успеть сделать «всё», пока ты молод и полон сил. Впрочем, это абстрактное «всё» не имеет конкретного определения: предлагается успеть сделать как можно больше всего, пережить широкий спектр эмоций — и не медлить с исполнением сиюминутных желаний.
Подробнее

5 причин любить вашу работу

Бывает такое, что желания менять работу вроде особо и нет, но и текущая должность не приносит того удовлетворения, которое хотелось бы получать. Тогда хочется найти в свой должности побольше плюсов, увидеть в ней хорошее, оценить по достоинству свой род деятельности. Помогаем вам сильнее полюбить вашу работу в нашей статье!
Подробнее

Статьи

Солнечное затмение 4 декабря

4 декабря состоится солнечное затмение, наибольшая фаза которого придётся на 10:34 утра по московскому времени. Стать наблюдателем этого астрономического явления не получится, если вы находитесь в России: точек, из которых будет видно частные фазы затмения, на планете совсем немного, причём идеальным вариантом будет созерцать его из Антарктиды. В то время как шансы увидеть затмение собственнолично невелики, вероятность прочувствовать его на себе, своём настроении и жизни, напротив, вполне реальна.

Подборка лучших приложений для занятий спортом дома

Совсем скоро исполнится два года с момента, как мир узнал такие слова, как «коронавирус», «самоизоляция» и «тренировки online». Даже самые активные люди, ведущие здоровый образ жизни, вынуждены были искать возможности тренироваться в домашних условиях. На помощь пришли смартфон, интернет и приложения для фитнеса. Разбираемся во всем многообразии программ и выбираем, что лучше установить на свой телефон.

Диета № 8 по Певзнеру

Разбираемся с тем, чем ожирение отличается от лишнего веса, как посчитать свой индекс массы тела, что такое лечебные столы по Певзнеру и какой из них — самая лучшая диета для похудения. Бонус: примерное меню лечебного стола № 8 на один день.

Диетические сладости: правда и мифы

Разбираемся, какие сладости можно считать диетическими, а какие — нет, и чем заменить сахар в рационе, чтобы похудеть и контролировать уровень сахара в крови.

«Спорт — это то, что всегда помогает в жизни»: интервью сестер Гранатуровых

В эти выходные отмечают день рожденья две из трёх знаменитых сестёр Гранатуровых — Людмила и Ирина. Вместе со своей старшей сестрой Еленой двадцать лет назад они основали детско-юношескую школу тенниса в спорткомплексе «Лужники», ученики которой добиваются высоких спортивных результатов, становятся призёрами и победителями различных кубков и соревнований.

От диеты до расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это болезни. Болезни, связанные с нарушениями в восприятии собственного тела и в питании. Различают такие виды РПП, как: анорексия, булимия, обжорство (компульсивное переедание) и их комбинации. И по данным NEDA (крупнейшей международной Ассоциации в мире по борьбе с расстройствами пищевого поведения), вероятность развития таких болезней в 5 раз выше у тех, кто придерживается умеренной диеты. И в 18 раз выше — если диета экстремальная.

Почему нельзя принимать антидепрессанты без рецепта врача

Как известно, антидепрессанты нельзя приобрести без рецепта, выписанного специалистом. Однако многие пытаются обойти это правило и заполучить желанные таблетки «любой ценой», самостоятельно ставя себе диагнозы и пытаясь назначить лечение. Тем не менее рецепт необходим не просто так, и это совсем не бесполезный запрет. Есть ряд причин, почему антидепрессанты стоит принимать только в том случае, если вам их назначил врач.

В чём смысл аффирмаций

Для многих аффирмации стали одним из инструментов, преобразивших жизнь. Казалось бы, их идея и исполнение очень просты, так неужели они действительно могут помочь стать счастливее? Разбираемся в сегодняшней статье.

Спасатель, жертва или преследователь: кем вы являетесь в треугольнике Карпмана?

Взаимодействуя с людьми, мы часто оказываемся в ловушке, ведь наши паттерны поведения вынуждают нас бессознательно примерять на себя разные роли. Американский психолог Стивен Карпман разработал модель, позволяющую распознать и проанализировать подобные психологические игры.

Метафорические ассоциативные карты: для чего их используют

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — инструмент, применяемый как при взаимодействии психологов с клиентами, так и самостоятельно. Рассказываем, для чего конкретно их используют и как можно начать практиковать работу с ними.

Как отпустить давние обиды

Давние обиды не стоит копить и хранить, вместо этого их стоит отпустить. Разбираемся, зачем и как это можно сделать.
Подробнее

Больше статей

Все о здоровье

Уход за кожей лица и рук летом

В жаркий период кожа лица и рук требует особого внимания помимо защиты от солнца. Хотя для многих лето — более комфортный период, чем зима, когда кожа трескается и страдает от низких температур, но в тёплые дни нашему наружному покрову тоже приходится сталкиваться с небольшими испытаниями.
Подробнее

Как продлить жизнь своим духам

Аромат - это всегда очень мощный способ рассказать о себе миру. Так же, как красивая улыбка, аромат может сделать вас более привлекательным и сексуальным. Запахи духов и туалетной воды могут быть манящими или, наоборот, просто отвратительными. При выборе аромата нужно учитывать не только запах, но и его стойкость. Мало кто из девушек любит постоянно носить в сумочке бутылочку с ароматом и поливаться ею каждые пару часов. Мы расскажем о том, как правильно подобрать стойкий аромат и продлить его срок службы надолго.
Подробнее