В период беременности женщина несомненно меняет свой образ жизни. Забота о здоровье будущего ребенка иногда требует отказаться от привычек, которые были частью обыденности. В то же время практически каждая женщина сталкивается с большим количеством советов, наставлений и просто разными мнениями. Из-за огромного количества информации, которое существует на тему беременности, появилось множество мифов и абсолютно бесполезных рекомендаций, в статье мы развеяли самые популярные предрассудки про беременность.
"Нельзя есть цитрусы"
Такое утверждение уже очень давно ходит по просторам интернета и многие беременные женщины действительно отказываются от всех мандаринов, апельсинов и других цитрусовых. Дело в том, что цитрусовые - довольные сильные аллергены, которые могут повлиять на здоровье будущей мамы и сказаться на организме ребенка. Однако это не значит, что во время беременности категорически запрещено есть мандарины, грейпфруты и так далее. В этих фруктах содержится большое количество витамина С и А, а также много клетчатки и минеральных веществ, которые влияют на здоровье кожи, глаз, костей как мамы, так и малыша. Правильным решением будет ограничить потребление цитрусов, но не исключать их из своего рациона полностью.
"Беременная женщина должна больше есть"
Довольно долгое время было популярно мнение, что раз женщина вынашивает ребенка, значит и есть она должна за двоих. Из-за этого вредоносного мифа многие девушки насильно пытаются съесть больше, чем они хотят на самом деле, увеличивают свои привычные порции и страдают перееданием. Формулировка "должна" совсем не работает в случае с питанием и беременностью. Во-первых, организм сам дает понять, когда и сколько нужно есть, во-вторых, ребенку в животе не требуется так много пищи, как может показаться изначально. Малыш в животе может потреблять не больше 250-300 ккал в день, поэтому женщина точно не обязана есть за двоих.
"Нельзя красить волосы"
Еще один миф, который уже давно опровергнут учеными. Многие до сих пор утверждают, что окрашивание волос негативно сказывается на здоровье малыша. В действительности прямой связи это почти не имеет. Главное, выбирать краску с качественным составом и безопасными компонентами, чтобы не дышать вредными веществами и не спровоцировать раздражение кожи головы.
"По внешности мамы можно определить пол ребенка"
Это больше примета, чем миф, но никакой связи с реальностью она все равно не имеет. Много лет людям казалось, что если у женщины появляются высыпания на лице и отечность, то это значит, что она родит девочку. А предвестником мальчика считается выпадающая форма живота.
