Журнал для женщин

5 действенных методов победить страх высоты

Многим из нас знакомо ощущение жуткой щекотки, когда мы смотрим вниз с огромной или не очень большой высоты. Акрофобия - страх высоты, возникает у людей даже при полном отсутствии риска падения. Как же помочь себе или близкому человеку, имеющему подобные реакции?
Подробнее

Польза стретчинга

Стретчинг, также известный как растяжка, сейчас в тренде: если раньше им разбавляли свою спортивную рутину скорее в качестве дополнения, то сейчас стретчинг привлекает всё больше внимания как самостоятельная дисциплина. Появился ряд курсов, специализирующихся на растяжке, а весомую роль в её популяризации сыграли инстаблогеры. Чем же так полезен стретчинг и стоит ли уделять ему время?
Подробнее

Почему так сложно простить собственных родителей?

Обида на одного или обоих родителей — сильное, болезненное чувство, которое многие проносят с собой через всю жизнь. Кто-то пытается закрыть на это глаза, кто-то регулярно обдумывает возможные причины, кто-то отчаянно пытается оставить всё плохое позади и прийти к искреннему прощению, но, к сожалению, это нелегко.
Подробнее

5 советов, как сделать домашние тренировки более приятным времяпровождением

Многие хотя бы раз в жизни пытались начать заниматься тренировками дома. При этом далеко не всем удаётся ввести элемент регулярных физических нагрузок в свою жизнь. Объясняя причины, почему забросили это дело, часто рассказывают, что было слишком скучно и/или тяжело тренироваться дома. Делимся пятью советами, как превратить домашние тренировки в гораздо более увлекательный и приятный процесс, а также замотивироваться на то, чтобы не забрасывать своё начинание.
Подробнее

Статьи

Поход на природу: собираем аптечку

В летний период многие люди любят делать вылазки на природу и гулять, но, к сожалению, отправляются в путешествие, даже не имея наготове элементарного набора аптечки. Мысли вроде «Со мной этого не случится» или «Я знаю природу и окружающую среду, и меня ничем не удивишь» часто звучат высокомерно и могут сыграть с такими путешественниками злую шутку. Зачастую очень легкие травмы оказываются проблемами, потому что у людей в группе не было необходимых инструментов и материалов для своевременного оказания первой помощи.

Почему так сложно простить собственных родителей?

Обида на одного или обоих родителей — сильное, болезненное чувство, которое многие проносят с собой через всю жизнь. Кто-то пытается закрыть на это глаза, кто-то регулярно обдумывает возможные причины, кто-то отчаянно пытается оставить всё плохое позади и прийти к искреннему прощению, но, к сожалению, это нелегко.

5 преимуществ спортивных тренировок на улице

Идеальный вид физической активности в теплое время года – это тренировка на свежем воздухе. Атмосфера и пение птиц способствуют отличному настроению и эффективным занятиям.

Как облегчить боль во время менструации?

Каждая девушка хоть раз в жизни испытывала острую боль во время первой фазы менструального цикла. Подобные неприятные ощущения сильно влияют на качество будней, и порой хочется просто спрятаться от этой боли, где она тебя точно не найдет. В статье разберемся, как помочь себе во время болезненных месячных.

Красивый спорт: российские бренды одежды для спортивных занятий

Cпорт – дело ответственное, поэтому готовиться к нему нужно соответствующим образом. Стильным девушкам даже в спортзале хочется выглядеть стильно! Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с нашей подборкой.

Что такое думскроллинг и как от этого избавиться

Думскроллинг – это полноценное погружение в новостную ленту плохих известий, это чрезмерная трата времени на новости, которые вызывают чувство тревоги и страха. Появился этот термин во времена пандемии, но и сегодня это явление особенно актуально. В статье расскажем о том, как прекратить скроллить ленту в поиске плохих вестей.

Почему так сложно простить собственных родителей?

Обида на одного или обоих родителей — сильное, болезненное чувство, которое многие проносят с собой через всю жизнь. Кто-то пытается закрыть на это глаза, кто-то регулярно обдумывает возможные причины, кто-то отчаянно пытается оставить всё плохое позади и прийти к искреннему прощению, но, к сожалению, это нелегко.

5 преимуществ спортивных тренировок на улице

Идеальный вид физической активности в теплое время года – это тренировка на свежем воздухе. Атмосфера и пение птиц способствуют отличному настроению и эффективным занятиям.

Как облегчить боль во время менструации?

Каждая девушка хоть раз в жизни испытывала острую боль во время первой фазы менструального цикла. Подобные неприятные ощущения сильно влияют на качество будней, и порой хочется просто спрятаться от этой боли, где она тебя точно не найдет. В статье разберемся, как помочь себе во время болезненных месячных.

Красивый спорт: российские бренды одежды для спортивных занятий

Cпорт – дело ответственное, поэтому готовиться к нему нужно соответствующим образом. Стильным девушкам даже в спортзале хочется выглядеть стильно! Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с нашей подборкой.

Поход на природу: собираем аптечку

В летний период многие люди любят делать вылазки на природу и гулять, но, к сожалению, отправляются в путешествие, даже не имея наготове элементарного набора аптечки. Мысли вроде «Со мной этого не случится» или «Я знаю природу и окружающую среду, и меня ничем не удивишь» часто звучат высокомерно и могут сыграть с такими путешественниками злую шутку. Зачастую очень легкие травмы оказываются проблемами, потому что у людей в группе не было необходимых инструментов и материалов для своевременного оказания первой помощи.
Подробнее

Больше статей

Все о здоровье

Минусы кератинового выпрямления

Девушки, мечтающие об идеально прямых волосах и уставшие от недолговечного эффекта плоек и фенов, задумываются о более продолжительном и стойком решении. Со страниц интернет-поисковиков салоны красоты гостеприимно приглашают к себе на процедуру кератинового выпрямления, демонстрируя говорящие сами за себя фото «до-после». Но что собой представляет эта процедура и бывает ли у неё побочный эффект?
Подробнее

Удивительные вещи, которые происходят с нами во сне

Глубокий сон совсем не означает, что вы лежите и не двигаетесь. Ночью происходят загадочные явления, о которых спящие даже не подозревают после пробуждения. На самом деле, вы можете болтать во сне, постоянно дрожать или даже испытывать сексуальное возбуждение. С каждым из нас случалась одна из следующих 6 вещей. Однако они обычно не влияют на качество нашего сна и душевное спокойствие.
Подробнее