Много лет назад баня была единственным средством личной гигиены. Только в жаркой бане люди могли смыть с себя грязь, вымыть кожу и волосу. Сегодня банные процедуры уже не носят такой необходимости, как раньше, но остаются популярными, как способ расслабиться и даже провести время с близкими. Появление большого количества SPA и банных комплексов по всей стране доказывают востребованность такого досуга. Однако стоит помнить, что долгое влияние высоких температур сильно влияет на наш организм и не всегда приносит пользу. О пользе и вреде бань читайте в нашей статье.
В чем польза бани
У бани действительно очень много преимуществ. Высокая температура и пар способствуют раскрытию и очищению пор, что улучшает качество кожи, делает ее более гладкой, выводит шлаки и убирает ороговевшие клетки. Поход баню рекомендован людям, страдающим от многих кожных заболеваний, например, псориазе и экземах.
Банные процедуры также положительно влияют и на сердце. Сосуды и капилляры расширяются при высокой температуре, что помогает крови более свободно передвигаться по телу. Благодаря ускоренному кровотоку застои и сгустки в сосудах уменьшаются или исчезают вовсе.
Еще одним большим плюсом бани является ее влияние на нашу дыхательную систему. Теплый и влажные воздух считается хорошей профилактикой и частью лечения бронхита, астмы, хронического кашля и других патологий.
Для тех, кто страдает от болезней суставов и болей в мышцах, баня также окажет свое положительное влияние. Банные процедуры способствуют выработке веществ, которые поддерживают опорно-двигательную систему. Более того, является отличным средством от нервных расстройств, стресса, неврозов и проблем со сном.
Почему баня может быть вредной
Однако, несмотря на все преимущества, в некоторых случаях посещение бани может быть противопоказано. Воспаления внутри организма, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, язвы, склонность к образованию тромбов, инфекции, вирусы, злокачественные опухоли, открытые раны. В подобных случаях поход в баню стоит точно отложить или отменить вовсе. В редких случаях банные процедуры могут стать причиной развития сердечной недостаточности, что может вызвать обмороки, головокружение и судороги.
