Тошнота, головокружение, повышенная температура и головная боль - симптомы, которые указывают на тепловой удар. Вероятность получить удар летом очень высок, особенно если не применять меры безопасности. В чем опасность теплового удара и как себя от него защитить рассказали в нашей статье.
Что такое тепловой удар
Тепловой или солнечный удар случается тогда, когда человек длительное время находится под влиянием солнца или высокой температуры. Существует несколько стадий теплового удара. Сначала у человека возникает тепловое истощение, обычно это происходит после долго нахождения на жаре - более 7 часов, а иногда и нескольких дней. Состояние проявляется головокружением, слабостью, тошнотой. Кожа человека становится прохладной, а пульс учащается, но слабеет. На этом же этапе у некоторых людей могут возникать судороги в конечностях и даже в области живота. Это происходит из-за недостатка соли, которая вышла вместе с потом.
Вторая стадия теплового удара считается опасной для жизни. На этом этапе организм уже почти утратил возможность выделять пот и охлаждать сам себя. Одним из характерных симптомов является высокая температура - 40 и даже выше. Также при тепловом ударе у человека может путаться сознание, кожа становится сухой и горячей.
Что делать при тепловом ударе
Если человек уже находится на стадии теплового истощения и появляются первые симптомы, то нужно как можно скорее отвести его в холод и дать прохладной воды. В случае, если человек теряет сознание, не может внятно объяснить, что происходит, тяжело дышит и очень горячий на ощупь, необходимо срочно его охладить и дать какой-то соленый напиток или просто подсоленную воду. Высокую температуру не нужно сбивать специальными препаратами, от этого может стать еще хуже. После оказания первой помощи вызовите скорую.
Как не допустить теплового удара
Заранее узнавайте прогноз погоды, это поможет более внимательно подготовиться к жаре и правильно распланировать свой день. Не забывайте про воду - можно пить немного, но часто. Отдыхайте и не находитесь на солнце больше 30 минут без перерыва. По возможности уходите в тень и устраивайте себе передышки. Носите головной убор и пользуйтесь солнцезащитным кремом.
