В достижении успехов, в карьере и в отношениях нам зачастую мешает только одно - стеснение. Смущение, неловкость и страх показаться нелепым не дают человеку проявить свои способности и раскрыться в новой компании. В нашей статье мы поделились советами для тех, кто хочет побороть свое стеснение и начать проявлять себя.
Подумайте чего вы стесняетесь
У простого стеснения есть более сложные и важные причины, обычно на это влияют комплексы, связанные с внешностью, финансовым положением или знаниями в какой-то конкретной теме. Чтобы наглядно посмотреть на источник стеснения попробуйте выписать все факторы, которые вызывают у вас смущение и представить ситуации, от которых вам становится стыдно. Взглянув на проблему со стороны вы сможете маленькими шагами решать первопричины и преодолевать свое стеснение.
Подсветите свои сильные стороны
Почти у каждого человека есть сильные и слабые стороны. Если вы не очень хороши в публичных выступлениях или ваши шутки не всегда понимают в компании, старайтесь раскрывать себя с той стороны, где вы действительно хороши. Это поможет побороть низкую самооценку и вместе с этим придаст больше уверенности.
Выходите из зоны комфорта
Если вы стеснительный и скромный человек, то скорее всего вам нравится проводить время в одиночестве или среди своих старых и близких друзей. Общаясь с одними и теми же людьми, вы не сможете прокачать свои навыки коммуникации и избавиться от застенчивости. По возможности старайтесь выходить из зоны комфорта - общайтесь с незнакомцами, пытайтесь участвовать в беседах, высказывайте свое мнение, старайтесь сначала выступать перед зеркалом, а потом перед небольшим количеством знакомых и так далее.
Не зацикливайтесь на себе
Застенчивым людям часто кажется, что все внимание обращено на их недостатки - мятая рубашка, растрепанные волосы, фразы, положение рук и тому подобное. Стоит держать в голове мысль, что в большинстве случаев людям интерес сам человек, а не его внешний вид. Мнение о вас во многом зависит от поведения, но не от одежды и позы во время диалога. Также старайтесь интересоваться другими людьми, уточняйте, спрашивайте и переживаете, это поможет развить эмпатию и снять фокус внимания с самого себя.
