Статьи
От диеты до расстройства пищевого поведения
Расстройства пищевого поведения (РПП) — это болезни. Болезни, связанные с нарушениями в восприятии собственного тела и в питании. Различают такие виды РПП, как: анорексия, булимия, обжорство (компульсивное переедание) и их комбинации. И по данным NEDA (крупнейшей международной Ассоциации в мире по борьбе с расстройствами пищевого поведения), вероятность развития таких болезней в 5 раз выше у тех, кто придерживается умеренной диеты. И в 18 раз выше — если диета экстремальная.
Хлорофилловая вода из TikTok - пить или не пить?
Еще недавно могло казаться, что вспышка количества публикаций в TikTok с зеленой водичкой — просто массовая попытка людей повысить свое социальное влияние. На яркую жидкость «подсели» не только тиктокеры, но и многие звезды, которые довольны результатами. Среди них Лили Олдридж, Гвинет Пэлтроу, Мэнди Мур, Лара Стоун, Кортни Кардашьян, Эмилия Кларк, Шарлотта Олимпия, и другие. Но у хлорофилла столько преимуществ для здоровья, что о нем хочется говорить.
Как внутренняя красота проявляется во внешности?
Стандарты красоты менялись на протяжении всей истории человечества. И сейчас, например, многие не понимают красоту женщин Рубенса. А пять веков назад они казались безупречными. Таких примеров можно привести немало. Очевидно одно: мода изменчива, но все-таки есть то, что остается постоянным. Это красота внутренняя.
Ароматерапия: как избавиться от стресса и депрессии
Постоянная усталость и серьезное нервное потрясение способны лишить человека спокойного сна и активного бодрствования. Для позитивных эмоций и событий совершенно не остается места в повседневной рутине. Процедуры с эфирными маслами, компоненты которых устраняют признаки негативных эмоций, возвращают желание и возможность радоваться мелочам. В этой статье мы разберем подробно методы ароматерапии и что для ее проведения необходимо.
Подробнее
Антигравити-йога против психологического напряжения
Чтобы снизить психологическое напряжение, лучше всего задействовать тело и включить в свои будни регулярную физическую нагрузку. Йога славится как практика с особенно мощным воздействием на внутреннее самочувствие человека. Одно из новых направлений йоги — антигравити — включает в себя в том числе элементы воздушной акробатики. Из общего с классической йогой — часть базовых упражнений, перенесённых в «подвешенное» состояние.
Подробнее
Что делают люди, которые никогда не толстеют
Женщины часто задумываются над тем, что же такого делают люди, которые никогда не толстеют? К счастью, диетологи открыли секреты тех, кто не набирает вес и всегда обладает стройной фигурой. Давайте узнаем, что они делают, чего избегают, и что выбирают для достижения таких результатов. Мы расскажем о том, как можно перенести секретные приемы в свою жизнь, и раскроем самые важные тайны самых стройных женщин.
Подробнее
Вечерние ритуалы, которые помогут сохранить душевное равновесие
Многие из нас часто лениво проводят вечера перед экраном телевизора, откладывают все важные дела на утро, надеясь, что с восходом солнца все успеется само собой и уж завтра точно будет более продуктивный день, но в реальности так происходит не всегда. Какие вечерние ритуалы помогут сохранить спокойное состояние души?
Признаки, что переживания и беспокойства стали вашим образом жизни, и как это изменить
Переживания есть у каждого — это часть жизни, без которой никак нельзя. Да и если бы мы никогда ни о чём не беспокоились и ничего не боялись, то вряд ли смогли бы нормально функционировать в этом мире и беречь себя от различных опасных ситуаций. Проблема начинается тогда, когда беспокойства выходят за границы здоровой заботы о себе и окружающих и начинают поглощать вашу повседневную жизнь. Причём понять это не всегда получается сразу. Рассказываем о признаках, что переживания превратились в ваш образ жизни. Если вы заметили у себя несколько этих признаков или даже все, вполне возможно, что у вас есть проблема в этом плане и стоит над ней поработать.
Зачем и как развивать проприоцепцию
Проприоцепция — это ощущение положений частей вашего тела относительно друг друга и их движений. В последнее время всё больше внимания уделяется тренировкам для развития проприоцепции. И это вполне обоснованно: вне зависимости от того, занимаетесь ли вы какими-либо регулярными физическими нагрузками или нет, такие дополнительные тренировки могут положительно отразиться на вашем самочувствии в повседневной жизни и даже облегчить выполнение различных рутинных задач. Разбираемся, каким образом можно развивать проприоцепцию и в чём смысл.
В чём смысл записывать свои сны
Сновидения могут казаться малоосмысленными, несвязными, и не всегда после пробуждения получается вспомнить, что же снилось, но всё-таки их значение не стоит недооценивать. Учёные уже давно строят теории о связи сновидений с истинными желаниями, страхами и психологией людей в целом. Эту тему изучали З. Фрейд, К. Юнг, Ж. Лакан, Р. Лэнгс и многие другие. С 1940-х по 1985 год американский психолог Кельвин С. Холл собрал около 50 тысяч отчётов о сновидениях от разных людей. Конечно, если вы не собираетесь посвятить свою жизнь изучению такой науки, как психология, нет причин коллекционировать такое количество снов от множества персон. Зато записывать свои собственные сновидения действительно может оказаться полезно.
Чем примечателен танец зумба
Зумба — один из танцевальных видов фитнес-тренировок, созданный колумбийским танцором и хореографом Альберто Пересом в 1990-х годах. Однажды он забыл взять кассеты со специально подобранной музыкой на танцевальные занятия и провёл их под сальсу и меренге. Так ему в голову и пришла идея создания зумбы. Название было выбрано из-за созвучности со словом «румба».
Подробнее
Больше статей
Все о здоровье
Как похудеть, если ты равнодушна к спорту?
Конец зимнего сезона – самое лучшее время для того, чтобы вспомнить о своем теле и качественно подготовить его к жарким летним будням. Но что делать тем, кто особенно не любит надевать спортивную обувь и отправляться ранним утром на пробежку, а после работы ехать на тренировку в зал? Мы знаем ответ, и готовы рассказать вам, как похудеть, не подключая в свой режим спорт.
Подробнее
Кудрявый метод для начинающих
На просторах интернета и в повседневных разговорах всё чаще можно услышать
термин «кудрявый метод» (Curly Girl Method). Создательницей этой бьюти-практики
стала парикмахер Лоррэн Мэсси, поделившаяся своими открытиями в книге Curly Girl:
The Handbook. Метод стремительно набрал популярность, а интернет-издания и
блогеры дополнили его разными вариациями исполнения и советами по применению
конкретных средств.
Подробнее