Воспитание детей - очень сложный и долгий путь. Несмотря на то, что люди всю историю своего существования рожают, воспитывают и отпускают во взрослую жизнь детей, практически каждый родитель все равно испытывает трудности и неоднозначные эмоции в процессе воспитания своего ребенка. Одно из главных негативных чувств, с которым сталкивается большинство - это чувство вины. Со временем многие родители начинают себя винить за методы воспитания, ограничения и даже за неудачи собственных детей. Что делать с родительской виной и нужна ли она вообще читайте в нашей новой статье.
Что такое родительская вина
Вариантов, за что могут винить себя родители, очень много, все зависит от того, насколько человек умеет рефлексировать, испытывать эмпатию и проявлять чувства в целом. Некоторые взрослые могут чувствовать угрызение совести даже за крик или несерьезное наказание, а для кого-то больше характерна глобальная вина. Под глобальной виной можно воспринимать общий итог воспитания, то есть родитель начинает замечать неудачи ребенка в личной жизни, неспособность полностью реализовать себя, проблемы с работой или любой другой сферой и невольно винить в этом себя. Появляются мысли, что мама или папа не додали своему чаду, что были слишком строги, невнимательны, мягки и так далее.
Чувство вины может преследовать взрослого на протяжении всего периода воспитания ребенка. В следствие чего человек попадает в состояние, похожее на паутину или колесо, где одно и то же действие повторяется постоянно и прекратить это невозможно. Объективно, довольно трудно вырастить ребенка без каких-то мер ограничений, без наказаний, без выгорания и усталости - все это знакомо практически каждому родителю, который воспитывает детей самостоятельно.
Как справиться с родительской виной
Это чувство довольно комплексное и сложное, если оно сильно влияет на состояние родителя, его поведение и манеру общения с другими людьми, включая ребенка, то стоит обратиться к специалисту за профессиональной помощью и терапией. Однако существуют способы, которые помогают справиться с виной и тревогой самостоятельно. Психологи дают несколько советов, как помочь себе во время приступа чувства вину по отношению к своим детям.
Признайте, что все люди совершают ошибки и вы тоже имеете на них право. Как бы очевидна эта мысль не была, многие тяжело переживают собственные неудачи и промахи. Трудно найти идеальных родителей, ведь в психологической практике есть много примеров, когда дети из эталонно правильных семей испытывали ментальные проблемы и были не удовлетворены собой.
Остановите страх и тревожность о будущем. Психологи утверждают, что тревога - это страх того, чего еще нет. Для родителей это довольно характерные переживания, ведь иногда кажется, что наказание за невыполненное домашнее задание повлияет на всю дальнейшую жизнь ребенка. Проблема в том, что накручивание тревоги может быть бесконечным и приводить не к самым лучшим состояние. Сосредоточьтесь на настоящем, что вы сейчас можете дать ребенку, чтобы улучшить его жизнь. Воспользуйтесь рекомендациями психологов и литературой по детской психологии и воспитанию детей.
Научитесь прощать себя. Это важное качество, с помощью которого вы сможете показать своему ребенку отличный пример. Винить себя - деструктивно, намного эффективнее простить себя, осознать поступок и постараться исправиться. Этот навык поможет быстрее и легче восстанавливать отношения и двигаться дальше.
