Рецепты самых вкусных ягодных смузи

Без ягод не обходится ни одно яркое лето, поэтому предлагаем освежиться вкусными и полезными смузи, которые точно утолят жажду и станут вашим любимым напитком.

Из свежих ягод с ванильным мороженым

Ингредиенты:

• Замороженная вишня - 1,5 стакана
• Ванильное молоко-1 стакан
• Клюквенный сок-¼ стакана
• Паста Nutella-1 столовая ложка
• Ванильный йогурт-1 столовая ложка

Инструкция приготовления:

1. В блендер положите замороженную вишню, влейте молоко и клюквенный сок. Затем добавьте шоколадную пасту и ванильный йогурт.
2. Взбейте до однородной массы и разлейте по бокалам.

Из банана и ягод

Ингредиенты:

• Бананы-1 штука
• Малина замороженная-100 г
• Замороженная черная смородина-100 г
• Кокосовое молоко-200 мл
• Гранола-100 г
• Свежие ягоды-по вкусу

Инструкция приготовления:

1. Банан заранее очистить, крупно нарезать и заморозить.
2. Блендером пробить замороженный банан и ягоды с кокосовым молоком до однородной массы.
3. Переложить смузи в миску, посыпать гранолой и украсить ягодами.

Цитрусово-ягодный

Ингредиенты:

• Апельсиновый сок-½ стакана
• Натуральный обезжиренный йогурт-¾ стакана
• Сухое молоко-2 столовые ложки
• Свежие ягоды-135 г
• Мед-1 столовая ложка
• Ванильный экстракт-½ чайные ложки

Инструкция приготовления:

1. В блендере смешать ягоды, йогурт, апельсиновый сок, сухое молоко, мед и ваниль.
2. Взбить до однородной массы и сразу подавать к столу.

Из авокадо и свежей малины

Ингредиенты:

• Авокадо-1 штука
• Апельсиновый сок-¾ стакана
• Малиновый сок-¾ стакана
• Малина-90 г

Инструкция приготовления:

Очистите авокадо и переложите в блендер. Добавьте апельсиновый сок, малиновый и ягоды. Взбейте до однородной массы и подавайте.

Из шоколада и вишни

Ингредиенты:

• Замороженная вишня-1,5 стаканов
• Ванильное молоко-1 стакан
• Клюквенный сок-¼ стакана
• Паста Nutella-1 столовая ложка
• Ванильный йогурт-1 столовая ложка

Инструкция приготовления:

1. В блендер положите замороженную вишню, влейте молоко и клюквенный сок. Затем добавьте шоколадную пасту и ванильный йогурт.
2. Взбейте до однородной массы и разлейте по бокалам.

С ореховым маслом, йогуртом и шпинатом

Ингредиенты:

• Клубника-50 г
• Голубика-2 столовые ложки
• Черника-2 столовые ложки
• Малина-2 столовые ложки
• Ореховое масло-1 столовая ложка
• Натуральный обезжиренный йогурт-1 стакан
• Свежие листья шпината-1 пучок
• Лед-по вкусу
• Мед-по вкусу

Инструкция приготовления:

1. Поместите все ингредиенты в блендер и хорошенько взбейте.
2. Разлейте по стаканам и подавайте охлажденным.

Черничный смузи

Ингредиенты:

• Черника-1 стакан
• Натуральный йогурт-450 г
• Ягодный сок-по вкусу
• Мята-для украшения

Инструкция приготовления:

1. Ягоды помыть, обсушить. Взбить в блендере с йогуртом до однородной массы.
2. По вкусу разбавить ягодным соком. Охладить перед подачей и украсить листочком мяты.

С ежевикой и голубикой

Ингредиенты:

• Яблоко-2,5 штуки
• Голубика-100 г
• Ежевика-95 г
• Бананы-½ штуки
• Апельсины-½ штуки

Инструкция приготовления:

1. Разрезать яблоко на дольки и пропустить через соковыжималку. Получившийся сок отправить в блендер.
2. Добавить ягоды, банан и сок половины апельсина и взбивать до получения желаемой консистенции. Приятного аппетита!