Журнал для женщин

Как уборка дома помогает снять стресс и тревожность

Каждый человек привык справляться с негативными эмоциями по-своему. Многие, в особенности девушки, избрали для себя метод терапии в виде генерального наведения порядка дома. Рассказываем, как уборка поможет излечить вашу душу и почему так происходит.
Подробнее

Как плавать и худеть?

Плавание – один из самых щадящих видов спорта, который рекомендуется для увеличения тонуса тела, наращивания мышечной массы, предупреждения травм и, конечно же, для похудения.
Подробнее

Как не зависеть от чужого мнения?

Если вы хотите во всем угодить другим, постоянно сравниваете себя с кем-то и переживаете, что о вас подумают, то, скорее всего, вы зависите от чужого мнения. Такое поведение может быть следствием неуверенности в себе или даже детской травмы, но в любом случае это сильно ухудшает качество жизни. Чтобы не идти на поводу у других и действовать исходя из своих интересов и желаний необходимо избавиться от зависимости. В нашей статье мы разобрались, как научиться быть самодостаточным и перестать оглядываться на других.
Подробнее

Как не зависеть от чужого мнения?

Если вы хотите во всем угодить другим, постоянно сравниваете себя с кем-то и переживаете, что о вас подумают, то, скорее всего, вы зависите от чужого мнения. Такое поведение может быть следствием неуверенности в себе или даже детской травмы, но в любом случае это сильно ухудшает качество жизни. Чтобы не идти на поводу у других и действовать исходя из своих интересов и желаний необходимо избавиться от зависимости. В нашей статье мы разобрались, как научиться быть самодостаточным и перестать оглядываться на других.
Подробнее

Статьи

«Боюсь остаться один»: что такое одиночество и чем оно полезно

Тема одиночества сегодня довольно часто поднимается в психологии, а один из самых популярных запросов, с которыми обращаются к психотерапевтам - это страх остаться одному. На развитие такой фобии во многом влияют современные тенденции, мода и общество, внушающее определенные стереотипы. Одиночества может бояться любой и проявляться оно может по-разному. Но на самом деле, быть одному - не всегда плохо, в нашей статье мы разобрались, что такое одиночество и какую пользу оно может принести.
Подробнее

Больше статей

Все о здоровье

Можно ли «перекачаться», тренируясь дома?

Приступая к домашним тренировкам для того, чтобы привести мышцы в тонус и скорректировать фигуру, некоторые девушки беспокоятся, не грозит ли им это превращением в «качка».
Подробнее

5 скрытых признаков стресса

Много разных ситуаций происходит с нами каждый день. Мы подвержены постоянному потоку негативных новостей и окружающих нас событий, но в то же время хочется везде чувствовать себя на своем месте – на работе, в семье или в отношениях с друзьями. Беспокойство и стресс постепенно делают нашу жизнь менее комфортной. Иногда мы даже не замечаем, что нуждаемся в перерыве, чтобы справиться со стрессом. Физические проявления, возникающие в результате частых переживаний, тоже не могут остаться незамеченными. Вот 5 скрытых признаков стресса, которые вы не должны пропустить.
Подробнее