Отеки — вечная тема, которая не теряет актуальности ни в жизни, ни в социальных сетях. Судя по 102 миллиардам просмотров под хэштегом #отеки в TikTok, человечество продолжает искать идеальное средство, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме. Этот поиск напоминает охоту за философским камнем: рецептов много, а результат не всегда оправдывает ожидания. Изучаем самые популярные методы борьбы с отеками из интернета.
Охлаждающий гель
Видео в TikTok с 380 тысячами просмотров обещало чудо: нанесите охлаждающий гель для ног на лицо — и отеки уйдут. Пользователи пишут, что, нанесенный на кожу лица гель, чуда не сотворил. Легкости не прибавилось, зато появился стойкий аптечный аромат. Врач-косметолог Ника Халилова поясняет: косметика с кофеином, экстрактами каштана или арники может дать временный эффект, стимулируя кровоток и укрепляя сосуды. Но гель для ног? Это скорее эксперимент, чем панацея.
Виброплатформа
Следующий метод потребует серьезных вложений — 11 199 рублей за виброплатформу с эспандерами. Соцсети уверяли: 10 минут вибрации выгоняют лишнюю воду и помогают сбросить вес. Пользователи пишут: ощущения щекотные, стресс уходит, а вот отеки остаются, если не добавить кардио. Пластический хирург Оксана Решетняк подтверждает: тренажер ускоряет кровообращение, но без системного подхода эффекта не ждите. К тому же, людям с проблемами позвоночника или почек лучше обойти этот метод стороной — вибрации могут навредить.
Смузи
Смузи из яблока, сельдерея и шпината — рецепт из блогерского гайда за 590 рублей. Итог? Вкус сомнительный, а отеки никуда не денутся. Нутрициолог Виктория Вишнякова объясняет: клетчатка полезна, но без баланса в питании чуда не будет. Отеки часто возникают от избытка соли, сахара и недостатка белка, который удерживает жидкость в сосудах. Гастроэнтеролог Елена Володкина добавляет: жирное, соленое и углеводы вроде белого хлеба — главные враги легкости. А вот вода и травяные чаи с укропом или крапивой могут помочь, если пить их с умом.
Микрооки и массаж
Домашний гаджет с микротоками и массаж лица — еще один тренд. После нескольких минут покалываний лицо кажется менее «пластилиновым», но сияния и румянца пользователи не замечают. Оксана Решетняк уточняет: микротоки стимулируют лимфоотток, но эффект накопительный. Массаж тоже работает, если делать его регулярно и без лишнего давления. Катя Шуйкина, мастер гимнастики для лица, подтверждает: это игра в долгую, но она того стоит.
Зарядка
Зарядки от отеков из TikTok — от отжиманий до упражнения «кошка» — вреда не приносят, но и мгновенного результата не дают. Пользователи находят выход в интенсивном кардио: только так удается взбодриться и убрать припухлости. Тренер Екатерина Акулина советует: сначала разберитесь, физиологический отек или патологический. Если это норма, сочетайте йогу, пилатес или кардио с правильным питанием — кровоток и лимфоотток скажут спасибо.
Резинки на ушах
Самый простой метод — резинки для волос на ушах. Пользователи делятся: уши покраснели, а отеки остались. Оксана Решетняк скептична: научных доказательств эффективности нет, и утренние припухлости уйдут сами, если дать им час. Это больше фольклор, чем медицина.
Так, мгновенного спасения от отеков нет. Косметика, виброплатформы, смузи, микротоки, зарядки и резинки могут помочь, но только в комплексе с правильным питанием, движением и водой. Поиски идеального средства бесконечны, и с отеками та же история: волшебной пилюли не существует, зато есть шанс найти свой путь к легкости.
