Россияне всё чаще покупают книги о стрессе, хронической усталости и выгорании. По данным сети «Читай-город», в мае спрос на такую литературу вырос в полтора раза по сравнению с апрелем. Этот интерес, начавшийся с январского всплеска, отражает растущую потребность общества заботиться о ментальном здоровье. Что стоит за этим явлением, и какие книги помогают читателям справляться с эмоциональными вызовами?
Рост популярности
Согласно «Читай-городу», продажи книг о выгорании весной 2025 года выросли на 13% по сравнению с зимой. Особый всплеск пришелся на январь, когда многие сталкиваются с постпраздничной хандрой. К маю интерес не только не угас, но и продолжил расти.
Такой рост интереса — признак перемен в обществе. Если раньше ментальное здоровье обсуждалось с осторожностью, то сегодня россияне всё охотнее ищут способы понять и поддержать своё эмоциональное состояние. Книги, доступные и ненавязчивые, становятся идеальным инструментом для тех, кто хочет разобраться в себе.
Какие книги выбирают?
Среди множества изданий выделяются несколько книг, которые особенно полюбились читателям. Они предлагают разные подходы — от практических советов до научных объяснений:
- «Собрать по кусочкам», Марта Бек. Помогает тем, кто чувствует себя потерянным, найти новый смысл и силы.
- «Я больше не могу», Ранган Чаттерджи. Учит жить в условиях хронического стресса, сохраняя равновесие.
- «Уставшие», Алена Владимирская. Практическая программа для восстановления энергии и борьбы с усталостью.
- «Депрессия и выгорание», Клаус Бернхард. Разбирает причины плохого настроения и предлагает конкретные шаги для его преодоления.
- «Выгорание», Эмили и Амелия Нагоски. Объясняет стресс с точки зрения физиологии и даёт рекомендации для повседневной жизни.
Почему это происходит?
Рост интереса к книгам о выгорании связан с несколькими факторами. Последствия глобальных кризисов, таких как пандемия или экономическая нестабильность, усилили чувство усталости. Социальные сети и высокие ожидания на работе добавляют давления, а открытость обсуждений о ментальном здоровье — от блогеров до работодателей — побуждает людей искать решения. Книги, в отличие от терапии, не требуют больших затрат и позволяют изучать проблему в своём темпе.
Январский пик, вероятно, связан с традиционным спадом после новогодних праздников, когда энергия на исходе, а планы на год кажутся неподъёмными. Весенний же рост отражает желание людей переосмыслить свою жизнь и найти баланс.
