Салат с тунцом и маракуйей
Вам понадобится:
- Тунец - 100 граммов
- Авокадо - 30 граммов
- Маракуйя - 1 штука
- Соль - по вкусу
- Руккола - 25 граммов
- Грецкий орех - 15 граммов
- Кунжут - по вкусу
1. Тунец порезать брусочками, авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, снять кожуру, мякоть нарезать соломкой. Маракуйю разрезать пополам.
2. Налить оливкового масла в глубокую сковороду, обжарить брусочек тунца с четырёх сторон, посолить, вынуть из сковороды и разрезать на четыре части, чтобы получились крупные кубики с обжаренными краями и полусырой сердцевиной.
3. В тарелку выложить рукколу, авокадо и половинки ядер грецких орехов. Сверху выложить тунец, а на него — мякоть маракуйи, вынутую при помощи ложки. Посыпать сверху кунжутом.
Приятного аппетита!
Еще больше статей
Самые красивые храмы мира
Места поклонения, духовности и жертвоприношения, храмы были построены с древних времен религиозными общинами по всему миру для поклонения богам и божествам. От плавающих святынь и потрясающих синагог до золотых памятников и мест жертвоприношений — посмотрите, что представляют собой эти удивительные здания.
Подробнее
Синдром гиперопеки. Почему мамам нельзя говорить "мы"?
В родительском сообществе всегда есть разные папы и разные мамы. Одни родители будут позволять ребенку быть более свободным и самостоятельным, другие же будут запрещать прыгать по лужам, авось заболеет, и бегать по стадиону, мало ли упадет! Мамы и папы разные, но дети имеют примерно одни и те же базовые запросы к миру, которые давать им необходимо, иначе в старшем возрасте, они начинают нагонять упущенное и лужами тогда это дело не обойдется. В статье разберемся, что такое гиперопека и почему мамам лучше как можно раньше понять, что ребенок – отдельная от нее личность.
Подробнее
Самый необычный кофе в Москве
Вы уже нашли идеальный для себя кофе, регулярно выбираете именно его в кофейне, ставшей для вас фаворитом, и, в общем-то, счастливы. Но иногда хочется попробовать нечто новое, угостить себя кофе с совсем непривычным составом и устроить сюрприз для своих вкусовых рецепторов. Тогда для вас — наш список самого необычного кофе в Москве.
Подробнее