Салат с тунцом и маракуйей
Вам понадобится:
- Тунец, 100 граммов
- Авокадо, 30 граммов
- Маракуйя, 1 штука
- Соль, по вкусу
- Руккола, 25 граммов
- Грецкий орех, 15 граммов
- Кунжут, по вкусу
1. Тунец порезать брусочками, авокадо разрезать пополам, вынуть косточку, снять кожуру, мякоть нарезать соломкой. Маракуйю разрезать пополам.
2. Налить оливкового масла в глубокую сковороду, обжарить брусочек тунца с четырёх сторон, посолить, вынуть из сковороды и разрезать на четыре части, чтобы получились крупные кубики с обжаренными краями и полусырой сердцевиной.
3. В тарелку выложить рукколу, авокадо и половинки ядер грецких орехов. Сверху выложить тунец, а на него — мякоть маракуйи, вынутую при помощи ложки. Посыпать сверху кунжутом.
Приятного аппетита!
Еще больше статей
Рецепты закусок к новогоднему столу 2022
Каждой семье хочется накрыть стол в новогодние праздники с каким-то новым и особенным блюдом. На чем экспериментировать, если не на закусках. Канапе, тарталетки, рулеты - все это можно разнообразить использованием сочетаний различных продуктов и деликатесов. В этой статье поделимся новыми рецептами закусок, которые понравятся вам и вашим гостям.
Древние секреты красоты и внутреннего спокойствия, которые можно украсть у японок
Нежные и стройные гейши - визитная карточка Японии, поэтому неудивительно, что представительницы этой страны знают множество фокусов, связанных с женской красотой. Безусловно, косметические технологии сейчас процветают, и инновации в сфере красоты не остановить. Но нельзя отрицать факт, что лучшими рецептами красоты остаются старые и проверенные методы, передаваемые из поколения в поколение. В Японии красота выходит за рамки косметики и терапии. Там красота — это состояние души, образ жизни, целое искусство. Расскажем вам о 7 древних секретах красоты из Японии, которые подтверждают то, что дело не только в генах и продвинутых инновациях.
Что-то на девичьем: 10 классных брендов нижнего белья родом из России
Красивый и качественный комплект нижнего белья всегда придает уверенности в себе каждой представительнице прекрасного пола. Мы предлагаем вам подборку лучших производителей самого сокровенного из России, вперед за вдохновением на новые покупки!
Подробнее
Почему детям вредно сидеть в «позе лягушки»?
Ортопеды всего мира в один голос твердят: «детям сидеть в W-позиции – нельзя!». В статье разберемся в вопросе и выясним, почему лучше поправлять малыша, и стоит ли это делать?
Подробнее
Как избежать односторонних отношений
Если заинтересованность демонстрирует только один человек, то такие отношения — односторонние, и, если так всё и оставить, они могут закончиться серьёзной психологической травмой. Или не закончиться, а вечно продолжаться, утягивая обоих на дно и перекрывая путь к счастливой жизни. Но как же предупредить ситуацию на ранних этапах? Рассказываем о возможных признаках односторонних отношений.
Подробнее