Журнал для женщин

Нужно ли проходить 10 000 шагов в день и зачем?

Даже совсем далёкие от спорта и активного образа жизни люди слышали — и не раз — фразы о пользе 10 000 шагов в день. Число, безусловно, красивое, но есть ли за ним фактическая подоплёка или это всего лишь благозвучный миф, распространившийся по социальным сетям и со временем укрепившийся в обществе?
Подробнее

Что делать, если вините себя за отдых

Если после каждого выходного дня и даже после часа, проведённого вдали от дел и работы, вы чувствуете вину за то, что позволили себе отдохнуть, то с этим нужно что-то делать. Вы достойны отдыха — нужно принять это, и жизнь перестанет быть настолько напряжённой, а уровень стресса потихоньку пойдёт на снижение. И наша статья поможет вам понять это.
Подробнее

Как плавать и худеть?

Плавание – один из самых щадящих видов спорта, который рекомендуется для увеличения тонуса тела, наращивания мышечной массы, предупреждения травм и, конечно же, для похудения.
Подробнее

Как бороться с чувством ненужности

Иногда даже на самых жизнерадостных людей накатывает незваное чувство ненужности. Оно затмевает все позитивные эмоции и окрашивает всё вокруг в самые мрачные тона. Кажется, что всё бессмысленно, а вы совсем одни в целом мире. В такие моменты важно оказать себе самопомощь, чтобы не застревать в этом переживании надолго.
Подробнее

Статьи

Хлорофилловая вода из TikTok - пить или не пить?

Как внутренняя красота проявляется во внешности?

Грибок ногтей

Как установить границы в общении со свекровью

Общение со свекровью для многих превращается в опасное предприятие, чреватое ужасающими конфликтами и негативнейшими эмоциями. Но их количество вполне реально сократить, если вы последуете нашим простым советам, как установить границы в общении с мамой мужа и в принципе сделать коммуникацию с ней более приятной и безопасной для своей психики.
Подробнее

Больше статей

Все о здоровье

ЛФК: все о физическом восстановлении тела

В этой статье мы расскажем, почему физические упражнения - это один из лучших методов восстановления функций опорно-двигательного аппарата и нормализации психоэмоционального состояния. Вы узнаете основные принципы ЛФК и поймете, как она поможет укрепить и сохранить ваше состояние здоровья.
Подробнее

Разница между нарциссами и персонами с нарциссическим расстройством личности

В 2022 термины из области психологии и психиатрии достигли той степени распространённости в повседневных разговорах, что зачастую употребляются далеко не только к месту. Подобно тому, как слова из сленга прочно обосновываются в сознании и норовят разбавить любое высказывание, так и психологические термины нередко употребляются без учёта изначального смысла. Похожая ситуация с «нарциссами» и «нарциссическим расстройством личности». В чём между ними разница и как использовать эти термины уместно?
Подробнее