Многие дети боятся темноты. Это не удивительно. Ведь даже взрослые чувствуют себя некомфортно в ночное время. Более того, дети получают наибольший процент информации с помощью зрения, а ночь лишает их этой возможности. Тогда у них обостряются другие чувства – слух, зрение, осязание, и им везде мерещатся непонятные звуки и тени. О том, почему дети боятся темноты, и что с этим делать, поговорим далее.
Почему ребенок боится темноты: причины
Для детей страх темноты – это не страх перед отсутствием света. Боятся они, прежде всего, того, что в ней скрывается – им кажется, что там прячется что-то неприятное и неизведанное. Ночью мозг не получает сигнала от органов зрения, и окружающая обстановка уже не кажется такой безопасной. А у детей, как правило, богатая фантазия, поэтому при малейшем шорохе детский мозг быстро «дорисовывает» недостающие элементы. В итоге и возникает страшная картина.
По мнению ученых, чувство страха развивается у ребенка еще в период внутриутробного развития. Малыш чувствует, если мама тревожится, и его мозг запоминает биологическую реакцию на страх. Так он и получает способность бояться, правда, пока что еще на инстинктивном уровне.
В целом, к главным причинам боязни темноты относятся следующие:
- Малыш спит один. То есть, страх темноты развивается, как страх перед одиночеством.
- Родители постоянно пугают малыша. Например, говорят: «Не будешь спать, придет Бабай». В итоге, когда дети расслабляются перед сном, они начинают думать, вспоминать прожитый день и этого самого «Бабая», который должен за ними прийти. В темной комнате в воображении ребенка «Бабай» материализуется в нечто поистине чудовищное.
- Дети часто смотрят новости с взрослыми. Сюжет об убийстве или катастрофе может вызвать сильный страх.
- В семье постоянно происходят конфликты, в которые втянуты дети.
Часто боятся сумрака и дети из неполных семей. Как правило, страх зарождается на периоде развода родителей, а потом развивается и становится все более выраженным.
Ребенок боится темноты: что делать
Мы выяснили, почему ребенок не может оставаться один ночью. Теперь давайте поговорим, что с этим делать. Вот несколько советов родителям:
- Поговорите с малышом. Доброжелательно и серьезно постарайтесь выяснить у него, что его пугает. Попробуйте узнать, возможно, ваше чадо считает, что в его комнате кто-то живет. Спросите, можете ли вы чем-то помочь.
- Контролируйте то, что смотрят ваши дети, а также то, во что они играют. Запретите доступ к просмотру пугающих фильмов, кровавым компьютерным играм. Любой страх – это что-то наподобие костра. Подбросьте дрова, и он будет все больше разгораться. Также не обсуждайте в присутствии дочери или сына негативные темы и никогда не пугайте малыша различными персонажами, наподобие Бабая.
- Исследуйте комнату. Сделайте это вместе с малышом. Причем, исследовать нужно темную комнату. Возьмите ночник, осмотрите каждый угол, покажите малышу, что там никого нет. Но тут нужно оговориться: такая рекомендация не всегда срабатывает. В присутствии родителей малыш может успокоиться, но как только наступит ночь, страхи вернутся.
- Подарите талисман. Это может быть игрушка, ночник или что-то еще. Скажите малышу, что талисман отпугивает монстров. Причем важно, чтобы он в это поверил. Для этого можете придумать какую-то сказку. Например, что уже однажды талисман справился с целым полчищем монстров и помог одному мальчику, и они больше никогда не возвращались.
- Визуализируйте страхи, трансформируйте чудовищ в добрых существ. Попросите малыша: пусть он нарисует монстра. Таким образом, он его увидит и осознает, что тот не такой уж и страшный. Причем превратите чудовище в простого и доброжелательного монстрика. Сделать это просто – раскрасьте чудовище в яркие цвета, пририсуйте ему улыбку, придумайте с ним игру.
Ни в коем случае не повторяйте ошибок, описанных ниже:
- Никогда не смейтесь и не критикуйте малыша. Если он сказал, что его пугает оставаться в одиночестве в своей комнате, не говорите, что он трус. Для вашего чада страшилки, якобы затаившиеся возле шкафа, это самая что ни на есть реальность. И смеяться над этим нельзя.
- Не вышибайте клин клином. Если дети опасаются оставаться в темной комнате, не надо их там закрывать специально. К сожалению, некоторые родители именно так и поступают. От этого страх становится еще более сильным, и положение усугубляется.
И главное, не игнорируйте страхи. Если не предпринять меры своевременно, казалось бы, обычная боязнь темного времени суток может перерасти в патологию. Уже во взрослом возрасте ваше чадо обрастет комплексами, которые будут мешать нормальной жизни. Это и боязнь ответственности, и низкая самооценка, и многое другое.
Когда нужна помощь специалиста
К сожалению, иногда ситуация выходит из-под контроля, и тогда приходится обращаться к специалистам. Сделать это нужно в следующих случаях:
- Если чадо достигло подросткового возраста (от 10 лет), и до сих пор пугается темной комнаты и не может ночевать без света. В этом возрасте школьник уже должен понимать, что монстров не существует. Значит, его страх переродился в патологию. А это – повод обратиться к психологу или даже психотерапевту.
- Если приступы страха сопровождаются громкими истериками, криками и неадекватным поведением.
- Если у малыша возникают панические атаки – неровное дыхание, учащенное сердцебиение, потери сознания.
Во всех перечисленных случаях только специалист сможет вам помочь. Самостоятельно исправить ситуацию не получится.
Обязательно помогите ребенку справиться с тем, что так его пугает. И начните заниматься проблемой как можно раньше. Воспользуйтесь советами, представленными выше, и у вас обязательно все получится.
